Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки

Anahi писал(а):

З.8.00.-8.30.1 криспа с маслом+2 яблока в носке+2 ч.ч.к.+ап.сок О.12.00.-12.30.ст.ложка гречки+2 котлетки из духовки+овощи тушенные на воде(баклажан+лук+перец+помидор+морковь)+2 мандарина+1 киви+кусочек сыра

Эля, у тебя такой маленький завтрак, по- сравнению с обедом или я ошибаюсь?
У меня последнее время все наоборот. Завтраки ого- го, даже к обеду нет зверского аппетита. Знаю, что так нельзя,но никак не могу во время себя остановить. Видно моему организму уже меньше нужно для насыщения, а я утром как с цепи срываюсь. Всё боюсь, что если не съем это утром, то в течении дня не удержусь. Уже пробовала как советовала Света наклоны делать- без толку, ничего не чувствую. Вообщем не знаю как это преодолеть и вес может из-за этого стоит.
Finik)) ,
Пламя
Света,Оксана с новыми авочками. Вы прелестны

Mars писал(а):

спать не лягу, пока не проделаю курс упражнений

Лена, ты тоже делаешь упражнения вечером. Я делаю часов в 10 вечера, когда детей уложу. Это нормально, что практически перед сном?

MaMina писал(а):

я в обед и ужин на чеку всегда, меня мои завтраки беспокоят...

Маш, ну вот и у тебя оказывается так же как у меня.
Сегодня ем:
з. Банановая овсянка, сдоба http://forum.say7.info/topic26303.html с чаем.
о. Курогрудь тушеная в томате с луком, свекла отварная, кофе с 2 черносливами.
у. Яйца или "в мешочке" или омлет на воде. Зел. чай.