Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!
З-мюсли+сливки,кус скумбрии копчен,тортик,чай,может еще кусочек колбаски.
О-омлет с шпинатом и цветной капустой в мульте,маринованный огурчик и кабачок(мало),отварная курочка,апельсин
У-запеканка системная http://forum.say7.info/topic27517.html ,кофе заварной с молоком.