Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Все большой привет
Сегодня было так
6-15
13-40о.Плов системный,помидор с 1ч.л. майонеза,сыр с плесен. в черносливе и кофе с молоком.
18-40у.салат с белк.капусты с чеснок, 200гр.зерн.творога,1ст.л. йогурта

Finik)) писал(а):

Девочки я в Трынделках фотографии выложила со свадьбы

Какая замечательная пара Пламя
Оксаночка с новым фото

karloslonishka писал(а):

О: Еще не знаю, что будут на работе в буфете давать, но буду только разрешенное!

Маш, а ты уверена, что состав и приготов. будет системный? Бери с собой

Kukjia писал(а):

тебя сочетани продуктов неправильное.. Вот сама глянь на обед.. Вот даже если отбросить сочетание мяса с крупой, то помимо этого у тебя остается сочетание крупа с молдочкой..Что в общем-то не дает отвесов. По мне так это как сварить кашу на молоке.. Но

Юль, а чего обижаться
Скажу сразу, что я стороник системы в её орегинальном виде без искажений. Поэтому у меня меню соответствует спискам. Согласись у нас и так хватает ограничений, а если ввести ещё и всё то о чём ты писала, то это уже будет не система -60, а какаята диета Худею я действительно не так быстра, но это всегда так. Даже сидя на строгой диете я медленно сбрасываю. Всё таки за 2,5 года я избавилась в общей сложности от 25кг., а это для меня не так уж мало. Но как говорит Оксана- у меня есть приемущество: при медленном уходе веса кожа успивает лучше подтянуться
И не какой обиды даже быть не может я ж тя лю.

пупс-цветок писал(а):

у. бураки

Надо бы ещё чего добавить

Afonechka писал(а):

У: ряженка, криспы с сыром

Добавь творог, а то у тебя еды меньше 100гр. Никакой равнонасыщаемости с другими приёмами пищи, да и на вечеринке будет легче удержаться от соблазнов