Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик. Девочки, какие детки клеве у вас! Оксана, шикарные фото!
После вчерашнего жесткого дня сегодня у меня почти праздник. Я вчера, кстати, так и не покушала, не сорвалась, хотя и получилось, что до сна не ела 16 часов. Я выдержала без отговорок и послаблений! Менюха на сегодня.
завтрак 10.00. Макароны с котлетой (не доела)+3 масюсеньких кусочка селедки с хлебом+4 мандарина.
обед 14.00. перец фаршированный с соусом (нат. йогурт+чеснок+соевый соус)+яблоко. Перец приготовлен на капле масла, не жарила ничего. Перец, фарш+лук+рис+яйцо. маринад, вода+масло+морковь+лук.
ужин 17.30. бифилайф+мандарин и ,если влезет, то еще творожку тяпну.