Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утречко!
Mars
Пламя
Спасибочки,девочки,за ваши ответы и советы!Просто у меня вчера так получилось тренировка началась в 18.30.вечера,а ужинаю я в таких случаях в 17.00.,а вчера не подрасчитала время...Ну то,что после не ем это ясно,чаще всего вечером и хожу,по-любому время уже после 18.00,когда уже ничего нельзя...Желудок не очень и полный уже был,все-таки пол часика прошло...
Оксан,а тебя с юбилейчиком и просто потрясающим результатом!Твои темпы похудения просто восхищают!Желаю тебе и дальше не сбавлять оборотов!За флуд ругаюсь! (ну а теперь на ушко,чтоб никто не слышал и не видел,по-секрету )вы с мужем просто замечательная пара,такие красивые и очень подходите друг другу!И внешне даже похоже очень!Счастья вам!

Natkashokoladka писал(а):

Девочки, чернослив запареный только утром можно пить?

ну почему же,это же чернослив,его и на ужин можно пить в вариантах с фруктами,просто многие его утром натощак пьют,чтоб устранить проблемы с белым другом,говорят хорошо помогает...

пупс-цветок писал(а):

у.бураки ну люблю я их

Да ешь их сколько влезит,просто моноужин не делай,добавь творожку или фруктиков каких-нибудь разрешенных...

hala2 писал(а):

Класс Эль!!! Спорт наше все! После списков!!!

Рада тебя видеть ,Светик,люблю твои посты читать...
Мой ужин сегодня опять поменялся,буду есть рис пропаренный и салат из помидорок,вместо свеклы с творогом...
Вес болтается,как всегда,но знаю точно,что потом все уйдет...меню на завтра будет позже...