Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем привет!

Пламя писал(а):

За эти три месяца я потеряла 13 кг

Оксана, браво! Мои поздравления

Пламя писал(а):

Если в спортзале хочется согнать вс, то после зала лучше выпить свежевыжатый сок.

А я когда ходила на фитнес, то нам тренер говорила, что ни пить, ни есть нельзя 2 часа до занятий и 2 часа после. И в день тренировки не есть белковую пищу

hala2 писал(а):

Мои если видят за этим занятием, то говорят "хватит поклоны бить, доедай давай, вот когда пукать при наклоне начнешь, то пора заканчивать есть!"

А мои дядя говорил, засунь палец в рот, и если крошки плавают на поверхности, значит хватит есть Я так, конечно не обжираюсь. И сегодня я умница - позавтракала не объевшись и к обеду проголодалась. Так что теперь на завтрак держу себя в руках и ем меньше, чем раньше. Вот теперь, спустя 8 системных месяцев, могу с твердой уверенностью сказать, что порции мои сократились

hala2 писал(а):

К зиме что ли голод одолевает!

Скорее всего именно так. Сейчас нам придётся по тяжелее, чем летом. А тут ещё праздники навигаются

Anahi писал(а):

Светик,люблю твои посты читать

И я тоже!

Yle4ik писал(а):

Возмете в свои стройные ряды обратно?

Конечно, Юль, возьмём!

Apeljsinka писал(а):

что за чай - молочный улун

Зеленый чай с молочным привкусом. Мне нравится, а мой муж сказал, что вода с ароматом мыла

Apeljsinka писал(а):

Вот хочу опять попить, вы как к таким относитесь?

Я б не стала их пить И автор системы не рекомендует!
Вот цитата с первой страницы.

Ингульчик писал(а):

7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.

annet13 писал(а):

Вот у меня вес пошел после того как все поплыло

Ань, не поняла. Объясни по доходчивей

Меню на сегодня:
з. Бутер с маслом и рыбой, сдоба с чаем, мороженое.
о. Мясо тушеное и салат из пекинки, огурца, лука, бальз. уксуса. Чай с сыром.
у. Рис бурый, яблоко печеное, киви.