Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Trino писал(а):

наверное яблоко надо взять на обед)) мне с утра сладкого не оч. хочется и наоборот могу и борщ покушать утрецом. но вот вечером...своим даже запрещаю обертками шелестеть и на видимом месте оставлять)

вот поэтому и кушай с утра конфетку а вообще, всегда помни, что есть надо ОБЯЗАТЕЛЬНО до насыщения! так что делай себе плотные завтраки, обеды и ужины только не объедайся