Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, мои хорошие Сегодня был тяжелый день, благо он закончился спать хочу очень, но все равно к вам забежала. соскучилась привыкла с вами общаться, что ни дня без вас прожить не могу Спасибо вам огромное за похвалу извиняюсь,что не каждую лично благодарю, просто силы мои на исходе

пупс-цветок писал(а):

Грибы незяяяя,желательно их до 12-00 они очень тяжелые

Наташ, не пугай народ грибы можно еще и на обед только редко хотя, если честно, я бы лучше грибы ела чаще, а мясо реже полезней они намного и от их переваривания тратится больше калорий. ой, прости, только сейчас увидела,что ты написала желательно

натка... писал(а):

Вы теперь с Оксанкой как будто соревнуетесь

мы с ней нога в ногу к намеченной цели идем
Nadezhda_59 Надь, где-то читала, что ты суши собралась на завтрак готовить. Их и на обед можно, если из пропаренного риса сделаешь я делала - объеденье два дня подряд ела и не привешивала, хотя у меня организм на рис странно реагирует

Nadezhda_59 писал(а):

криспы+сыр+красное сухое

Надюш, творог добавь, а то есть захочется Я на криспы творог намазываю, сверху сыр и в микроволновку на минуту. вкуснотищаааа


завтра ем:
з. кусочек торта, кусочек пиццы
о. доедаю гречу с мясом
у. творог с черносливом и мандаринками или с зеленой редькой и морковью(по настроению)