Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет. проверьте, пж, а то уезжаю на выходные.
завтрак. Зефир+чай, омлет
обед. Картошка с каплей масла+соленый огурец+молочка не сладкая.
ужин. Творог+кефир+апельсин

завтрак. Вкусности
обед. макароны с овощным рагу (баклажан, кабачок, помидор, перец)
ужин. Творог+кефир+апельсин или яблоко.