Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Mars писал(а):

сверху сыр и в микроволновку на минуту. вкуснотищаааа

ну да,вкусно должно быть. Добавлю творог сразу, на первое место, если вечер пообещает затянуться. А если отбой будет ранний (днем все известно будет) - напьюсь вина и хватит

pozzy писал(а):

Ужин: молоко, сыр, криспы

Nadezhda_59 писал(а):

у:криспы+сыр+красное сухое

Очень мало! Посщитайте сыра только 50гр. и криспы грамм 40. Итого даже 100гр не выходит. Нет никакой равнонасыщаемости с другими приёмами и голодно

pozzy писал(а):

Салат из отварной свеклы и мандаринки.

Это на ужин? Салат чемто заправлен?

Лора-а писал(а):

Очень мало! Посщитайте сыра только 50гр. и криспы грамм 40. Итого даже 100гр не выходит. Нет никакой равнонасыщаемости с другими приёмами и голодно

буду пить, пить, пить, до той самой насыщаемости творог добавлю, куда ж без него

ТатианаКвитка писал(а):

Здравствуйте девочки, я новенькая)

Marry Jane писал(а):

на застолье все меня хвалили и пили за меня)))

Прикольно Д.Р.у мужа а пили за тебя Ну а за нарушения тапками папиными по попцам

пупс-цветок писал(а):

отправить сынулю если получится

Манюсик лапопусик

Озидея писал(а):

у меня -600грамм,о

Поздравляю

Getman писал(а):

Покажу вам нашу дружную семью(пофлдудю малёхо)

Семья суперррр!!!!Вы так все похожи
MaMinaС авой

Marphusha писал(а):

помогли сбросить еще 0,8 кг

КЛАСС

k9word писал(а):

Сижу и реву как дура у меня метр плохой. На 10 см врет. Получается что я имела в попе 140 см. А теперь 122. А в бедрах 138 а тепер 120. В талии 108 а тепер 98 в животе 12 3 а тепер 105.

Так чего ревёш?от радости

Tatunya писал(а):

грибы с рисом на ужин можно?

Нет!!!!

Julia1112 писал(а):

да если бы только вечером,а то вообще может пройдет?

Не,я утром есть хочу как волк,хотя и кушаю намнооого меньше,кажется съем кабана а влезает только пол

Nadezhda_59 писал(а):

у:криспы+сыр+красное сухое

А необешсяяя!!!!!50гр сыра и 3-4криспы???????

нюша88 писал(а):

КЛАСС

Леся, спасибо!

девченки может кто делал пирожки с капустой капусту надо жарить или тушить

нюша88 писал(а):

А необешсяяя!!!!!50гр сыра и 3-4криспы???????

напьюсь и спать с чистой совестью с подругой встречаюсь

пупс-цветок писал(а):

надо жарить или тушить

я не жарю никогда, только тушу в толстостенной кастрюльке

девчоночки, приветик всем пламенный!!!
я вернулась, слава богу!
командировка прошла успешно, спасибо вам за пожелания! почитать не успела, но обязательно это сделаю, на досуге.
девочки, в командировке систему соблюдала, но когда созвали всех на корпоративный ужин в 18.00, я не удержалась т.к. не ужинала еще на тот момент, короче, тапком мне девочки и платье 86 размера давайте стыдно правда, но я,так сказать, уже поправила корону и иду дальше
на выходные может уедем к родителям, а пока меню на завтра:
з все, что не прибито 5 пельмешек со сметанкой, бутер с семужкой и слив.альметтой, виноградик, айва, шоколадка, кофе с молоком
о рыба отварная, салат из помидора, огурца, болг перца с итал.травами, ложка масла оливкового, ряженка (чтоб пронесло, после командировки какой -то конфликт с белым другом )
у стручковая фасоль, салат из помидора с чесноком и тёма, кефир

Nadezhda_59 писал(а):

буду пить, пить, пить, до той самой насыщаемости творог добавлю, куда ж без него

Сперва творог, а потом уж с подругой

пупс-цветок писал(а):

девченки может кто делал пирожки с капустой капусту надо жарить или тушить

Моя бабушка жарила. Я чуть бланширую - и в пирог. В пирожки лучше подольше ее прогреть.

Анна96 писал(а):

девчоночки, приветик всем пламенный!!! я вернулась, слава богу!

Привет! Я тоже недавно вернулась!

спс

Анна96
Аннь привет! ну а платица 86р. я тебе подготовила

Marphusha писал(а):

Моя бабушка жарила.

Мне тоже больше нравиться жаренная

Лора-а писал(а):

Сперва творог, а потом уж с подругой

ага, она в курсе моего питания, не сманивает

Всем отвесов и спокойной ночи! Меня из-за компа просят.

Слаастеенаа писал(а):

картошка,грибы,печень куриная,лук,морковка-все порезала кусочками+специи,соль,водички,1ст.л. масла и готовила в рукаве.Вопрос- МОЖНО на обед.

нельзя картошка и печень не сочетаются

pozzy писал(а):

Салат из отварной свеклы и мандаринки.

это съедобно??

Татая писал(а):

а я сегодня на ужин семгу ела , с вином , если, что это Леночка Mars виновата

солнце моё, на здоровье!! Я же всех со своей колокольни предостерегала от семги.. Нажралась на карпоротиве из неё шашлыка и блевала потом пол ночи... Если тебе было вкусненько и сытненько то значит все вопрядке!!

Nadezhda_59 писал(а):

буду пить, пить, пить, до той самой насыщаемости

приколистка) Я тоже винчик посасываю-пятница однако) Одна я дома, квартирку вылизываю и к вам забегаю... Ещё блинчики печь надумала)
Хотите поржать? я в комнате с пылесосом, телефон на кухне, муж с ночной звонит.. Я голопом.. Мой сразу-Чего так долго??? А почему запыхалась??? Ты там чем занимаешься??????И тон такой сердитый, явно не шутит..Я в осадок..Сто лет такого не было))) А ещё сегодня в маршрутке здоровенное лицо кавказской национальности уступил мне место.. Я припухла слегка.. Наши никогда не уступают, а чтоб НЕ НАШИ.... у них же женщин вообще за людей не считают, а тут вот тебе пожалуйста... Может я похорошела??? Или за старушку принял???

Анна96 писал(а):

девчоночки, приветик всем пламенный!!!

Привет, моя хорошая!!! я скучала!

Kukjia писал(а):

Хотите поржать? я в комнате с пылесосом, телефон на кухне, муж с ночной звонит.. Я голопом.. Мой сразу-Чего так долго??? А почему запыхалась??? Ты там чем занимаешься??????И тон такой сердитый, явно не шутит..Я в осадок..Сто лет такого не было))) А ещё сегодня в маршрутке здоровенное лицо кавказской национальности уступил мне место.. Я припухла слегка.. Наши никогда не уступают, а чтоб НЕ НАШИ.... у них же женщин вообще за людей не считают, а тут вот тебе пожалуйста... Может я похорошела??? Или за старушку принял???

дааа, конечно, похорошела!!!!! у меня тоже был приятный момент на этой неделе. Покупаю в универсаме какие-то продукты, по мелочи, среди всего - бутылка вина (системного, красного сухого). На кассе все выложила и тут гром среди ясного неба: "КАКОЙ ГОД РОЖДЕНИЯ???". Я чуть не пала, вообще не поняла, зачем спрашивают. Паспорт достаю, а рукой так держала, что фотку пальцем закрыла случайно. И тут еще : "ПАЛЕЦ С ФОТО УБЕРИТЕ"!!! и тут до меня дошло.....они подумали, что мне нет 18???!!!!! да такого не было уже не помню сколь лет!!!когда в колледже училась - вообще не спрашивали, а тут!!! как я сияла

пупс-цветок писал(а):

девченки может кто делал пирожки с капустой капусту надо жарить или тушить

мне больше тушёная нравится,она помягче,а если ещё яйцо туда варёное добавить...ммммммм

Анна96 писал(а):

девчоночки, приветик всем пламенный!!! я вернулась, слава богу!

С возвращением, мы скучали

Kukjia писал(а):

Чего так долго??? А почему запыхалась??? Ты там чем занимаешься??????И тон такой сердитый, явно не шутит..Я в осадок..Сто лет такого не было)))

прогресс

сделаю когда Мирикус заснет, хотя сегодня это под вопросом первую ночь без груди аж страшно, он уже нервничает

Привет. проверьте, пж, а то уезжаю на выходные.
завтрак. Зефир+чай, омлет
обед. Картошка с каплей масла+соленый огурец+молочка не сладкая.
ужин. Творог+кефир+апельсин

завтрак. Вкусности
обед. макароны с овощным рагу (баклажан, кабачок, помидор, перец)
ужин. Творог+кефир+апельсин или яблоко.

Заморочка писал(а):

проверьте, пж,

Я бы не стала, есть два дня подряд на обед такие сложные углеводы, а так все ок!

Татая писал(а):

Я бы не стала, есть два дня подряд на обед такие сложные углеводы, а так все ок!

Спасибо

Заморочка писал(а):

обед. Картошка с каплей масла+соленый огурец+молочка не сладкая.

Заморочка писал(а):

обед. макароны с овощным рагу (баклажан, кабачок, помидор, перец)

Два дня подряд макароны или картошка на обед. По рекомендациям или то, или другое не чаще раза в неделю. А там смотри сама.

Kukjia писал(а):

Может я похорошела??

Не может, а точно!!!

девочки,может это где и обсуждалось раньше,но я не нашла...как думаете,можно ли на обед или ужин сделать заливное из языка?

Rizhyk писал(а):

,можно ли на обед или ужин сделать заливное из языка?

Ням-ням! А почему нельзя? Мооожно!

Пламя писал(а):

Два дня подряд макароны или картошка на обед. По рекомендациям или то, или другое не чаще раза в неделю. А там смотри сама.

Оксан, я сейчас прочитала списки и не нашла того,о чем ты говоришь. Блин, мошт я ослепла Тыкни носом, пожалуйста