Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго субботнего утра!
У меня сегодня отвес - 700 гр! Ушла на новый килограмм!

Анна96
Анечка, с возвращением! Скучали по тебе!

pozzy писал(а):

системы вечерами зажор не берет уже и криспов, сыра и молока на ужин хватает

А как же принцип равнонасыщенности приемов пищи? Может обед слишком обильный, что на ужин и малого достаточно?

Озидея писал(а):

у меня маааленький отвесик(-100) но как теперь понимаю потому что вчера мало ела,но зато добралась до 62!! пусть и с хвостиком в 900 грамм

Поздравляю! У меня тоже хвостик в 900 гр, но число килограммов все равно очень радует!

Сегодняшнее меню:
З: овсянка с бананом, лепешка, 2 сырника, чай.
О: Каша тыквенная с пропаренным рисом, чай с кусочком сыра, яблоко (если влезет).
У: говядина из духовки.

М@рьян@76 писал(а):

опять сынулька заболел,вчера все норм,а в 6 утра-39 сиганула темп.веселенькое утро вышло

Выздоравливайте скорее