Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Добрый день!

меню:
З. 9-00 3 ложки гречки с мясной подливкой, конфетка, кофе с молоком
О. 13-30 Лосось на пару + овощи на пару (брокколи, цветная капуста, морковь), зеленый чай
У. 17-30 Пару кусочков свинины (постной) с майораном и чесночком запеченной в духовке