Система -60 и грудное вскармливание

Далекая писал(а):

,чуть позже перекус хлеб с плавленным сыром.

Вот этого лучше не делать. Только если завтрак в 6 утра.

Далекая писал(а):

с верблюж. фаршем

Ого! А на что это мясо похоже?

Далекая писал(а):

яблоко,йогурт без добавок,3 мелких мандарина

В варианте с молочкой основная еда - это творог. Иначе ужин получается водянистый и позже сильно захочется есть. Лучше творог с йогуртом, а фруктов, сколько потом поместится.