Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем здравствуйте Я вообще-то 2 месяца уже тут отмечалась, пропала, забросила систему Прибавила 1,5 кг за 2 месяца
Решила вернуться на систему до победного конца. Примите надеюсь

Меню на завтра:
З: 4 кусочка шашлыка, кусочек хлеба, 1 вафля, чай со сливками
О: стейк из запеченной семги, отварной рис
У: ананас, творог (5