Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marry Jane писал(а):

о: ржаные цельнозерновые хлопья(в составе: пшеница, рис, ячмень, солод, минеральный комплекс, соль) с молоком, черносливом, фруктами, кефир.

Не ну огранизм молодой конечно, все стерпит и зажеры и голодные обеды.
С утра нажралась , обед голодный. где равнонасыщаемость!? обед , как полтора варианта ужина.Наешься их еще. нужно было просто нормально пообедать. А убить сой обмен веществ всегда успеешь.
И в составе криспов не должно быть пшеницы, я ем чисто ржаные. Они , кстати, вкуснее.

Девочки, как же тяжело системится начать. 2 дня продержалась и привет, нажралась пиццы на ужин. Она ткая вкусная была, мне б полюбому на утро никто не оставил. даже не знаю каккими тапками меня лупить.
А может ничего, пронесет.
Я вам, девоньки, настоя тельно рекомендую не расслабляться и не обольщаться своим промежуточным результатом. С зажоров вернуться на систему очень тяжело и цель должна крепко сидеть в голове. Мне то что, у меня пару кг в запасе есть, чтоб нажирать и сбрасывать. А вот тем, кому до конца линейки далеко, лучше даже НГ просто винище жрать.

Kukjia писал(а):

зарабатыва 40-45000 в месяц

Юлек, приежай к нам, будешь как олигарх!

Tatunya писал(а):

у. сыр, кр. сух. вино

нет такого варианта ужина, что творога нельзя было добавить? Еще и бухаешь, привет Жоре!