Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

меню на завтра созрело:
з бутер с маслом и икрой, бутер с виолой и сервелатом, кофе с молоком, тортика немного
о тушеное куриное бедро без кожи, ложка гречи, фасоль стручковая, апельсин, кофе с молоком, сыра пластик Гауда нарезка
у зерненый творог, 4 криспы под сыром в микре, кофе с молоком