Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

hala2 писал(а):

я их массажем гоняю

да я тоже в душе массажером тру все время. Скрабом скраблю.. кроем у меня антицелюлитный -скульптор тела из Эйвона.. хорошая кстати штука.

Mars писал(а):

У меня сегодня мини-юбилей 2 месяца на системе

поздравляю!!
А у меня 4 месяца!!! Я только сейчас сама увидела!!!

Mars писал(а):

отчитываюсь,на сколько похудела за это время

потрясный результат! Вот что значит молодость! Так быстро от всего лишнего избавилась)

Mars писал(а):

ты у нас светская алкогольвица

да уж.. наверняка) Только я вчера бутылку не допила. Один стаканчик всего и влез... За то спала как убитая, а то все работа в башке, заботы какие-то..

Mars писал(а):

мой "отец" от нас ушел,когда мне было 5 лет

ну вот и у тебя грустная сказка.. Как мне жалко всех девчонок и мальчишек брошенных, теток бедных с дитями оставленных.. У меня все было по другому. Папа самый мой любимый на свете человек..Самый добрый, самый ласковый, самый лучший.. Он всю жизнь пахал, деньги все в дом, маму обожал (хотя я её за шкирку потрясла бы иногда на его месте ) и сейчас обожает.. Всегда вспоминает какая она была молодая.. Они вместе уже 53 года...Нас троих вырастили, научили жить так же дружно как они.. Мои братаны тоже оба женаты больше 20 лет на соих женах и детей растят, пашут всю жизнь.. У мня вот только второй брак, но за то счастливый и дите моё ничего и не поняло, потому как папшу видело редко..
Ой опять нафлудила..

Mars писал(а):

в итоге: -12,5кг, в груди на 9см, в талии на 15см, в бедрах на 10см.

умничка просто супееерррррррр

Привет нашим стройным рядам!

Kukjia писал(а):

Marry Jane Маша какая жуткая история про твою семью

угу... аж самой мрачно вспоминать. главное что сейчас всё хорошо, и мама не страдает!

Kukjia писал(а):

вот здорово, а у меня не пропадают... Их там дохрена...Твердые такие, мне кажется они там так и будут, чтобы их разбить, надо наверное массаж какой-то делать???

http://darudar.org/gift/883432/
вот такой массажер для душа хорошо помогает!!! наносите гель д/душа и массируете проблемные зоны. Можно использовать разогревающий гель.

hala2 писал(а):

Отлично помогает с гантельками руки за голову.

посмотрите на Ютубе видео-уроки от Юрия Спасокукоцкого! прекрасные упражнения, разработанные специально для женщин, чтоб подтянуть мышцы, но не перекачаться!!! Помогает!

Mars писал(а):

потом встретила достойного мужчину, живут уже 7 лет, я безумно счастлива за нее. дай Бог, всем женщинам быть счастливыми и любимыми!

вот это правильно! Умница мама

Mars писал(а):

У меня сегодня мини-юбилей 2 месяца на системе

за это нужно выпить отличный результат! смотрю на твои цыферки, и аж второе дыхание открывается!

annet13 писал(а):

тогда на ужин нельзя

AVON 2011 писал(а):

Маша , на ужин салат вощи и сыр? А по спискам есть такой вариант ?

вы чего? у неё он в обеде, с мясом и овощами...

Kukjia
Юль с юбилеем тебя

Marry Jane писал(а):

вы чего? у неё он в обеде, с мясом и овощами...

А удин ты её читала?

Kukjia писал(а):

Скрабом скраблю.. кроем у меня антицелюлитный -скульптор тела из Эйвона.. хорошая кстати штука.

У меня тоже такой и мне очень нравится , а от массажера у меня синяки. Так и должно быть или я сильно усердствую ?

Kukjia писал(а):

А у меня 4 месяца!!! Я только сейчас сама увидела!!!

Поздравляю. Ты так и не взвешивалась ? Я бы точно столько не выдержала ?

Цитата:

hala2, Apeljsinka А что у нас на завтрак?

На завтрак был кусочек белого хлебушка с брынзой, конфетка и зефирка в шоколаде

Mars, умница, поздравляю , у меня за второй месяц плохо вес уходит, но главное уходит

Kukjia, тебя тоже с 4 месяцами на системе поздравляю , ждём Нг и твоих результатов, думаю, они тоже будут классными

AVON 2011, с новой авочкой, я тебя даже не узнала

Оля-ля-ля писал(а):

классная машинка! Охренеть! 45 косарей!!!Я себе такую позволить не могу. Поздравляю от души! ЭЭх, когда уже я ездть на нормальной тачке буду!

спасибо, Ольчик! будешь скоро и ты! дай бог тебе удачи и процветания в твоем бизнесе!

k9word писал(а):

Вчера поняла какая у меня подруга

в шею таких подруг! у меня, девочки, вообще нет подруг по жизни, никогда никто не понимал и не поддерживал, и делится не с кем было, у меня муж и друг и подруга и все остальное а теперь еще вы, я так рада, что очутилась на этом форуме, тут все можно рассказать, поделиться, и ведь никто не осудит и не посмеется... короче, люблю я вас, девоньки!

Оля-ля-ля писал(а):

девченки сон приснился, что вы все ко мне в готи приехали. Все в шубах норковых. Я вам говорю , пошли в магазин отведу за белорусским товаром по белорусским ценам, а вы, мол, денег нет . К чему бы это!?

ой, Олька, я хочу к тебе в гости!

hala2 писал(а):

Анечка с бибикой тебя!

спасибо, Светик!

Mars писал(а):

У меня сегодня мини-юбилей 2 месяца на системе

Ленуська! поздравляю тебя зайка! супер результат! талия то ОСИНАЯ стала!!!!!

Mars писал(а):

сегодня буду винцо пить, твое авто заодно обмою чтобы машина ездила долго и не подводила нашу красотку

да радость ты моя! спасибо дорогая!

Пламя писал(а):

Обожаю!!! Муж мне пообещал такую купить, как только бизнес наладится

пусть все быстрее наладится!

Пламя писал(а):

Наташа-пупсик, давай выходи из депресняка!!! Жизнь прекрасна! У тебя есть Мирик! Многим и не снится такое счастье! Найдешь себе мужчину получше!

полностью солидарна!

Лора-а писал(а):

Здорого АннЬ ,и вообще мне так понравились твои фото, а какие ножки и чего ты их обзываешь Красавищна

спасибо, Лорик!!!! обнимаю тебя нежно за такие теплые слова!

Kukjia писал(а):

А у меня 4 месяца!!! Я только сейчас сама увидела!!!

поздравляю, Юль! хочется быстрее узнать, сколь у тебя кг слетело
меню на сегодня:
з горячий тост с виолой и сервелатом, бутер с маслом и икрой, кофе с молоком, кусок торта, пол пикника
о борщ с мясом без картошки (мяса много, густой) с ложкой сметаны, ела в ГИБДД на сверке номеров мужики ржали, ну и пофиг апельсинка еще
у салат из помидора, огурца, зерненый творог, кефир
и вино, вино, вино на работу не поехала сегодня, вино пью, а то головка после вчерашнего обмыва болит
меню на завтра напишу позднее

Привет,стройняшки! Всех поздравляю с отвесами,у кого они есть!

Anilag58 писал(а):

Я оченьь давно сижу в кустах... уже 1 год и 1.5 месяца на системе.

Ого,я бы не выдержала и результаты у тебя просто шикарнейшие!

Оля-ля-ля писал(а):

ЭЭх, когда уже я ездть на нормальной тачке буду!

Будешь,Оль,очень скоро,столько,сколько ты пашешь,она не заставит себя долго ждать!

k9word писал(а):

о. Мясо с салатом огурцы помидоры сир и 1 ч.л.Масла. У. Салат той что на обед но без масла. Сегодня меню о. винигрет. У. 3 яйца.

Какое-то меню у тебя очень грустное,неужели тебе всего хватает,фруктиков бы добавить,может крупы какой-нибудь...

Mars писал(а):

У меня сегодня мини-юбилей 2 месяца на системе

Лен,с юбилеем тебя!С отличными результатами!Темпы твои просто шикарнейшие!

hala2 писал(а):

Я когда что-то для себя делаю, будь то спорт или уход от морщин, то всегда верю, что если бы я это не делала, было бы еще хуже!!!

И я такая же!
Kukjia
Юльчик и тебя с юбилеем!Думаю,тоже хорошие результаты,хоть и по всесу мы не знаем,но объемы-то уходят...
И у меня также семье,у меня тоже 2 брата и я доча единственная,папа такой же,все время пашет и все для нас!Мои родители скоро будут Жемчужную свадьбу отмечать!
Меню на завтра будет позже!

Kukjia

Поздравляю с юбилейчиком!

скоро и я месяц как на системе) посмотрим, чего получилось...)

меню:
з: кусочек пиццы, кусочичек торта, чай, кружочек колбасы, помидор.
о: отварная грудка, гречка, салат из капусты с луком, кефир.
у: грудка, чай.

всё боюсь взвешиваться...
пропала лёгкость в желудке, может переедаю таки?

Анна96 писал(а):

ела в ГИБДД на сверке номеров

Да пусть ржут! ты стройная и на раве!

Привет стройняшкам!
Юбилярам-поздравления
У кого отвесики -поздравления( я в Ваших рядах сегодня -0,700)закрепится результат поменяю линеечку

Валёk писал(а):

я думаю бокалом сухого шампанского можно себя побаловать

И я на НГ буду с мужем только пить шампусик,он только за

Anahi писал(а):

вино(Бургундское,виноград сорта Пино нуар)

пойду искать у нас в "Варусе"

Anilag58 писал(а):

Я очень давно сижу в кустах... уже 1 год и 1.5 месяца на системе.

наконец-то с нами

hala2 писал(а):

с гантельками руки за голову.

браво,браво

Анна96 писал(а):

у меня, девочки, вообще нет подруг по жизни

мне повезло с 3-го класса дружим до сих пор,мы как сестры,я ей девочку крестила,есть на свете люди которым не знакомо чувство зависти....(Я тоже никому в этой жизни не завидую,ничего не достается просто так- за все нужно платить и не только деньгами...)Не верю,что бывает белая зависть,зависть и в Африке зависть.Настоящая подруга только порадуется результатам,а не так как у Эли или у Маши(Эля как она там уже позеленела от зависти и с тобой гулять наверное сов сем не хочет?)
Машуля,твоя история очень тронула . Папы это редкость,а хорошие папы вообще дефицит.На прошлой неделе была у родителей,сели с сестричкой к нему на коленки он нас расцеловал,как маленьких...В январе ему будет 50 лет.У моего сынули 4 бабули и 4 дедули только с моей стороны...Семейное счастье-самое важное.Девочки будьте счастливы.
За ФЛ..сильно извеняюсь,сильно захотелось

Слаастеенаа писал(а):

Настоящая подруга только порадуется результатам,а не так как у Эли или у Маши(Эля как она там уже позеленела от зависти и с тобой гулять наверное сов сем не хочет?)

Да вроде наладилось все уже,просто не затрагиваю я тему веса и внешнего вида и все...стараюсь сглаживать острые углы...просто для меня было сюрпризом такие грани ее характера...а так стало все как и раньше...поэтому своими результатами радуюсь молча или на форуме вместе с вами!

Anahi
Эля, а что же будет когда до 60 дохудеешь, что с ней будет?

Спасибо за поддержку, умом я его уже отпустила только вот сердце ни как не отпускает.

Всем привет! Я новенькая-старенькая, но сегодня мой первый день Проверьте меню пожалуйста!

Завтрак: 2 яйца, 2 хлебных тоста, кофе с молоком, помидорка, кусочек шоколадки.
Обед: Системный плов, тертая свекла. Дессрт: творог с запеч.яблоком,кофе с молоком.
Ужин: молочка/овощи

Лора-а писал(а):

Юль с юбилеем тебя

Девочки все спасибо за поздравления! Самой не верится что уже так долго...

AVON 2011 писал(а):

Так и должно быть или я сильно усердствую ?

фиг знает.. я когда на массаж вакумный ходила у меня тоже не было синяков, а у всех были..

AVON 2011 писал(а):

Ты так и не взвешивалась ? Я бы точно столько не выдержала ?

неа.. да ну, я по одежде смотрю.. все прекрасно! я никогда столько не жрала вкусностей.....Да ещё и худею при этом) Кайф)

Apeljsinka писал(а):

ждём Нг и твоих результатов, думаю, они тоже будут классными

надеюсь.. Но что-то я очкую..

Анна96 писал(а):

хочется быстрее узнать, сколь у тебя кг слетело

Хорошо бы все лишние но это розовые мечты..Рано ещё, к лету цель намечена)

Anahi писал(а):

Думаю,тоже хорошие результаты,хоть и по всесу мы не знаем,но объемы-то уходят...

ага)))

Marry Jane писал(а):

скоро и я месяц как на системе) посмотрим, чего получилось...)

да что-нибудь точно получилось)))

Слаастеенаа писал(а):

мне повезло с 3-го класса дружим до сих пор,мы как сестры,

а у меня подруги все куда-то подевались раньше такой был огромный круг общения, а сейчас нету никого.. Все сидят по своим норам, никого не вытащить..или с ума посходили..вот была у меня близкая подружка.. так они вдруг решили стать вегетарианцами с мужем.. не пьют совсем (молодцы конечно, но с ними теперь скучно) Она работу бросила, из дома почти вообще не выходит...телефизор не смотрят, книги читают..У меня желание с ней общаться пропало на чисто.. А ещё одна подружонка помешалась на мужиках.. Подвинулась на мысли выйти замуж и без разбору принялась спать со всеми подряд-выбирать себе вариант... не глядя на другие достоинства человека, только на размер члена (я извиняюсь) Ну а когда у неё женатые в ход пошли, пришлось с ней расстаться..Ещё мне понравилась её фраза (эта фраза была последней каплей) " Эта сука-его жена, не пускает его ко мне на свиданье и позвонить не дает.." Ну сами понимаете да?
Осталась последняя моя сма я любимая Ленуська, тоже как сетрички мы с ней.. но у неё муж-бешенный, пьюший.. Замордовал её совсем,денег не оставляет (она дома в с дитем малым), никуда ей нельзя выходить, никому к ней нельзя приходить без его разрешения..Так что я лишний раз уже и не суюсь..
Опять нафлудила..

Слаастеенаа писал(а):

В январе ему будет 50 лет.

а моему папе 1 октября было 77... и тоже могу к нему на коленочки, как маленькая..иногда так прям и тянет)))

Всем привет !
Спасибо , девочки(Валёк,Эля, Таня,Светик,Оксанка,Лариса )
Лена Марс , с Юбилеем Отличные результаты
Юля- с юбилеем Скоро уже и твой результат увидим
Что ем:
З:грудинка,круасан,сырники с повидлом и сметанкой
О: плов ,рыбки кус. солёной,чай с мол+сыр
У:творог+мандарины+ряженка

Kukjia писал(а):

да ну, я по одежде смотрю..

хоть замеры напиши! мы ж любопытные!

меню на завтра созрело:
з бутер с маслом и икрой, бутер с виолой и сервелатом, кофе с молоком, тортика немного
о тушеное куриное бедро без кожи, ложка гречи, фасоль стручковая, апельсин, кофе с молоком, сыра пластик Гауда нарезка
у зерненый творог, 4 криспы под сыром в микре, кофе с молоком

annet13 писал(а):

Эля, а что же будет когда до 60 дохудеешь, что с ней будет?

Не знаю...риторический вопрос... но надеюсь,она к этому моменту сама за ум возьмется...тем более с моими темпами похудения у нее много времени будет подумать и за ум взяться...
Мое меню на завтра:
З.1 тост с сыром+1 тост с вареной сгущенкой+твикс+2 ч.ч.к.+ап.сок
О.рис пропаренный+лососик на пару или в духовке+яблоко+киви
У.броколи и цв.капуста на пару+апельсин+яблоко+5-6 шт чернослива

Анна96 писал(а):

короче, люблю я вас, девоньки!

взаимно

Anahi писал(а):

Слаастеенаа писал(а): Настоящая подруга только порадуется результатам,а не так как у Эли или у Маши(Эля как она там уже позеленела от зависти и с тобой гулять наверное сов сем не хочет?) Да вроде наладилось все уже,просто не затрагиваю я тему веса и внешнего вида и все...стараюсь сглаживать острые углы...просто для меня было сюрпризом такие грани ее характера...а так стало все как и раньше...поэтому своими результатами радуюсь молча или на форуме вместе с вами!

ну и правильно, мы если и позеленеем,то всё равно этого никто не увидет

В сем привет красотусички!!!! Д.Р отпадает в обще,у малого скарлатина 22 дня карантина . Так что ещё год мне будет 28

Mars писал(а):

мини-юбилей 2 месяца на системе

ПОЗДРАВЛЯЮ
AVON 2011С АВОЙ ЭТО ТЫ?
Marry JaneС авой классная фотка!!!!
KukjiaС системным праздником

о:рыба с овощами,апельсин

у;криспы3,сыр50гр,молоко

annet13 писал(а):

хоть замеры напиши! мы ж любопытные!

29 декабря

нюша88 писал(а):

Д.Р отпадает в обще,у малого скарлатина 22 дня карантина

ничего себе... лечитесь давайте

нюша88 писал(а):

С системным праздником

спасибки)

Девочки, привет!
Вот выдалась минуточка рабочего времени и решила выползти к вам
По системе все нормально, потихонечку двигаюсь к заветным минус 20....хотя признаюсь, что последнее время без нормальных ужинов...и много воды....

Вот сегодня, например, моё меню:
з: хороший
о: курица тушенная с овощами (грудка, помидорка, лук, морковка) и баночкой нат. йогурта, капустная солянка в горшочке (свежая и немного квашенной и морковка), яблоко
у: мандарины (3 шт.)

Yle4ik писал(а):

Оксаночка я тобой восхищаюсь , твои кг улетают просто..... если честно я даже тебе завидую(в хорошем плане )

Юльчик, ты не забрасывай систему и скоро войдешь во вкус!

Kukjia писал(а):

А у меня 4 месяца!!! Я только сейчас сама увидела

Юлечка, с юбилейчиком! Пусть весы перед новым годом очень сильно порадуют! Уверена, ты очень прилично скинула!

Marry Jane
Машуль, аватарка - класс!

annet13 писал(а):

Анна96 писал(а): ела в ГИБДД на сверке номеров Да пусть ржут! ты стройная и на раве!

Настоящая системщица и в ГИБДД системщица!

Слаастеенаа писал(а):

я в Ваших рядах сегодня -0,700)

Класс

Anahi Элечка, ты молодец! А подружке есть чему поучиться у тебя. Но боюсь, дружба ваша по мере достижения желанного веса треснет. Зависть - страшная вещь. Видела одну фразу про зависть, найду- напишу.

нюша88 писал(а):

В сем привет красотусички!!!! Д.Р отпадает в обще,у малого скарлатина 22 дня карантина . Так что ещё год мне будет 28

Бедняжечки! Держитесь и выздоравливайте! Хорошо, что до нового года все пройдет! И вы все будете в строю!

нюша88 писал(а):

у;криспы3,сыр50гр,молоко

А где творог???

Chelsi писал(а):

у: мандарины (3 шт.)

Привет, Катюша! Это у тебя что за ужин? Фигня, а не ужин. Творога добавь! При таком обеде на ужин надо хорошо есть.