Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оля-ля-ля писал(а):

иентересно, нде ты его учила и слышалла?

Родилась и до 14 лет жила в Гомеле)))

пупс-цветок писал(а):

Может мне пора на свалку

Натуся ну давай уже встряхнись.. оставь малого с кем-нибудь и сходи прогуляйся.. в кафешку с подружками, в кино..да просто в гости к окму-нибудь..А то так точно зачахнешь..
Marry Jane Маша какая жуткая история про твою семью.. Папаша козлина (извини) а маму очень жалко но она молодец...

Оля-ля-ля писал(а):

девченки сон приснился, что вы все ко мне в готи приехали. Все в шубах норковых. Я вам говорю , пошли в магазин отведу за белорусским товаром по белорусским ценам

Олька сон классный))) Ну раз мы все в шубах норковых, то откуда же деньгам взяться???? Все на шубы и билет до тебя потратили))))))
Ой мею чуть не збыла. Все как вчера
З. **--**///-----*** ням-ням)
О. Говядина тушеная в мульте, брокколи на пару, кофе с молоком, наверное огурца кусок
У. творог 300г зерно, 2 апельсина, стакан молока

приветы девочки!

annet13 писал(а):

, жировые шарики пропали

у меня пропали на ляжках( было много!), на руках почти исчезают, а вот на животе самые плотные! прямо как жевлаки такие, очень стойкие несмотря на все усилия! Надеюсь что скоро и они уберуться!

VictoriaRegina писал(а):

как-бы изловчиться аву поставить,

Цитата:

Как загрузить аватарку? Для этого надо зайти в свой профиль, там есть строка: Загрузить аватару с вашего компьютера. Выбираете фото, загружаете, нажимаете Отправить.

maera писал(а):

не буду. Да и желудок мой не вынесет ночной трапезы, лучше уж утречком

Вот и здорово Марин! Я с тобой!
AVON 2011
не узнать!

Kukjia писал(а):

Я обеими руками за ФЛУД... хоть поболтать))) А то скучно)

Как насчет трынделок!?

Оля-ля-ля писал(а):

С зажоров вернуться на систему очень тяжело и цель должна крепко сидеть в голове. Мне то что, у меня пару кг в запасе есть, чтоб нажирать и сбрасывать. А вот тем, кому до конца линейки далеко, лучше даже НГ просто винище жрать.

Вот пусть читают и делают выводы!

Mars писал(а):

, в последнее время голод по вечерам для меня боооольшая редкость

натка...
с новым имиджем красотка!

Nadezhda_59 писал(а):

ну вроде и так понятно (мне ) мне приятней видеть почаще, что я уже хоть что-то скинула!

так и напиши около линейки " на системе с 95кг" Тебе то понятно, а нам нет! Линейки мы тоже смотрим!

P.P. писал(а):

З - как обычно проспала

Ты не работаешь Полина? а во сколько ложишься?

zizi72 писал(а):

чувствую себя просто великолепно минус 3 кг

Зина молодец!

ИрискаДВ писал(а):

вспомни, мы там рассчитывали, сколько нужно грамм еды в день на определенный вес.

Маш я вспомнила, но где эта ссылка уже не знаю, но вроде на сайте www. tatosha.ru , там форум худеющих.

Sashe4ka писал(а):

стойко выдерживаю и вот за 5 дней у меня отвес 1200 гр., чему очень рада!

Умница Сашуль!

Anilag58 писал(а):

давно сижу в кустах... уже 1 год и 1.5 месяца на системе.

Галь это рекорд кустования! Давай к нам!

Анна96 писал(а):

полетела ставить машинку на учет

Анечка с бибикой тебя!
MaMina
Машенька красотулечка!

k9word писал(а):

ю о. Мясо с салатом огурцы помидоры сир и 1 ч.л.Масла. У. Салат той что на обед но без масла. Сегодня меню о. винигрет. У. 3 яйца.

Маша я тебе уже писала, а почему ты завтраки скрываешь от нас!? Ведь не понятно насчет равнонасыщаемости. И пиши меню в стобик, так удобнее для просмотра а еще выделять не забывай!
А подруги они разные бывают!

Оля-ля-ля писал(а):

а вы, мол, денег нет . К чему бы это!?

кто то будет просить у тебя в долг Оль!

Мое меню.
З. Хурма, 2 пирожных
О. Грибы тушеные с капустой и рисом, мандарин
У. Рыбка запеченная

поздравляю всех у кого отвесное счастье!!!
Скоро Новый год!!!

hala2 писал(а):

Как насчет трынделок!?

ды я я и там в первых рядах)))

hala2 писал(а):

у меня пропали на ляжках( было много!), на руках почти исчезают, а вот на животе самые плотные! прямо как жевлаки такие, очень стойкие несмотря на все усилия! Надеюсь что скоро и они уберуться!

вот здорово, а у меня не пропадают... Их там дохрена...Твердые такие, мне кажется они там так и будут, чтобы их разбить, надо наверное массаж какой-то делать???

k9word писал(а):

о. Мясо с салатом огурцы помидоры сир и 1 ч.л.Масла. У. Салат той что на обед но без масла.

это сыр или творог? пишите по- русски! Как проверять?

hala2 писал(а):

на руках почти исчезают, а вот на животе самые плотные! прямо как жевлаки такие, очень стойкие несмотря на все усилия!

у меня только на животе и были, но на руках и не проверяла

Kukjia писал(а):

.Твердые такие, мне кажется они там так и будут,

разойдутся, ты ж их сколько лет прессовала!

Девочки всем приветик!!!

Валёk спасибо за фото винчика, распечатаю и пойду искать по магазинам,надеюсь куплю ( хочу найти хорошее вино,которое подходит мне.У меня муж любит красное сухое вино,но к сожалению ему супер,а мне ну такое сухое).
Anilag58 отличные результат,поздравляю.
k9word Маш, ну и подруга в топку такую.
пупс-цветок я полностья согласна с KukjiaЮлией, сходи куда-нибудь развейся!

Моё меню на сегодня:
З.: 08:15 рыбный салатик и 2 пирожка со шпеком,кружка кофе 3 в1
О.:13:30 курица гриль без кожи + салат (помидоры+огурец+чуть оливк.маса)
У.: 16:50 творог+йогурт без добавок+апельсинка
Сегодня вечером иду на собрание в школу,поэтому ужин чуть раньше.

HelenaKon
Сделай обед пораньше, до 13

Kukjia писал(а):

, чтобы их разбить, надо наверное массаж какой-то делать???

Юль я их массажем гоняю(как свободная минутка так и жму себя!) и обертыши делаю, но думаю они со временем и сами собой пройдут!
массаж здесь http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=136
обертыши здесь http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=5663&st=0&start=0
Я себе спуску не даю, потому что возраст все-таки и надо стараться худеть красиво, стараюсь по возможности и средствам за собой ухаживать и помогать телу!

annet13 писал(а):

, но на руках и не проверяла

у меня и шарики были и кожа с мышцой подвисла, приходиться качать постоянно. Отлично помогает с гантельками руки за голову.

Всем доброе утро!

пупс-цветок, ты просто устала, с мужем проблемы, сидишь одна дома с малышом - это морально тяжело, если у тебя есть возможность Мирика оставить бабушке, оставь, съезди куда-нибудь, отдохни, купи себе что-нибудь, всё у тебя наладится - не вешай нос

Моё меню на сегодня
О. рис с куриным филе из мульти, яблочко
У. творог, яблочко, апельсинка

hala2 писал(а):

кожа с мышцой подвисла, приходиться качать постоянно.

Светик, ну и как руки, кожа? помогает?

Аня
сыр.
Завтрак.
Сегодня Кофе с молоком и кусочек торта.
Вчера кофе с молоком , сосиска и кусочек торта.
Не знаю ли получится поставить в столбик но попробую
спасибо за подсказку

Девочки, привет У меня сегодня мини-юбилей 2 месяца на системе в честь этого сегодня отвалилось 100гр ну хоть столько отчитываюсь,на сколько похудела за это время:
......... начало ____1 мес.____2 мес.
.........79кг _______72,5кг___66,5кг
ОГ 100см ______95см_____91см
ОТ 90см_______84см_____75см
ОБ 109см______104см ____99см
в итоге: -12,5кг, в груди на 9см, в талии на 15см, в бедрах на 10см.
Больше всего радует талия Ну и грудь, что не так стремительно уменьшается, хочется, чтобы хоть немного осталось, все-таки 4 размер был
Девочки, спасибо вам огромное за поддержку Именно с вашей помощью я добилась таких обалденных результатов Иду дальше

Вечеринка писал(а):

когда они уже начнут уменьшаться? Как узнать?

почувствуешь, что стала наедаться меньшим колличеством еды у меня порции максимум грамм по 200 стали. и то, для меня уже много

Kukjia писал(а):

Нихрена себе... а я то и не знала.. Ну все, ппц мне..Завтра в школу не пойду..

Юльчик, ты у нас светская алкогольвица

Валёk писал(а):

подсела на бургундское

я его тоже обожаю еще очень вкусное абхазское винцо, Апсны называется вот это вещь, даже не ожидала! хотя, по цене ожидаемо 600рублей за бутыль, явно не спирт крашеный, как многое продают

пупс-цветок писал(а):

У меня полная депрессия ничего ни хочу и никого не хочу видеть, даже Мирикус не радует.

Наташ, переставай Мирикус твое самое главное счастье! Ты должна ради него стремиться жить счастливо! Неужели какой-то мужик важней сынули? Мы с тобой Не кисни, на радуге зависни

Anahi писал(а):

Мне оно кажется,гораздо вкуснее Бордо(хотя ,именно оно популярно на весь мир!)

Я тоже Бордо не особо жалую

Marry Jane писал(а):

уж очень наболевшая тема!

какая сложная история. ну почему мужики такие неблагодарные.... а мамуля твоя молодец! мой "отец" от нас ушел,когда мне было 5 лет, навещать не стремился. я его не помню совсмем, единственный момент,который вписался в мою память, как он ударил маму.... она сразу собрала вещи и мы переехали к бабушке. сначала было тяжело, но уже к тому моменту,когда я пошла в первый класс у нас было все! моя мама настоящая героиня? из такого г... вылезла... потом встретила достойного мужчину, живут уже 7 лет, я безумно счастлива за нее. дай Бог, всем женщинам быть счастливыми и любимыми!

Anilag58 писал(а):

Как результат навсегда рассталась с 20 кг, сейчас вес стоит, но объемы уходят - дошел черед до ног.

молодчина оставайся с нами, хватит в кустах сидеть

Анна96 писал(а):

я вот лентяйка в этом отношении

хотя бы пешочком этажа до 7 ходи, счастливое число ведь уже какой-никакой спорт а то снова сядешь за руль и забудешь, что такое пешие прогулки а машину классную взяла, у меня мама тоже на джипике ездит (Suzuki Grand Vitara). сегодня буду винцо пить, твое авто заодно обмою чтобы машина ездила долго и не подводила нашу красотку

Оля-ля-ля писал(а):

девченки сон приснился, что вы все ко мне в готи приехали. Все в шубах норковых. Я вам говорю , пошли в магазин отведу за белорусским товаром по белорусским ценам, а вы, мол, денег нет . К чему бы это!?

дорогуличка ты наша и правда, интересно, к чему бы. а мы потом, в твоем сне, наверное мы шубы продали и пошли затовариваться [/i]

Apeljsinka
А что у нас на завтрак?

annet13 писал(а):

как руки, кожа? помогает?

А то! Я когда что-то для себя делаю, будь то спорт или уход от морщин, то всегда верю, что если бы я это не делала, было бы еще хуже!!!

k9word писал(а):

Сегодня Кофе с молоком и кусочек торта. Вчера кофе с молоком , сосиска и кусочек торта.

нормально Маш! Ты явно не объедаешься на завтраки.

Mars писал(а):

сегодня мини-юбилей 2 месяца на системе

Ленуся поздравляю! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-969797991.html][/URL] У тебя прекрасный результат!!!

annet13 писал(а):

HelenaKon Сделай обед пораньше, до 13

Спасибо, сделаю!

Девочки! Была в командировке. Поэтому начала худеть только со вчерашнего дня. Сейчас вот сделала линеечку. Теперь я от вас никуда не уйду!

Приветик, девчата!
У меня опять стояк, но я не переживаю. Не нарушаю ничего, так что рано или поздно отвалится еще кусочек

натка...
Наташ, я тебя не узнала! С авочкой!!!

Анна96 писал(а):

у меня вот тоже стоячок, КД надвигаются... а вообще Оксанчик, ты умница! так хорошо отвешиваешь!

Стараюсь. Вот уже 3 дня стою.

Anilag58 писал(а):

раф 4

Обожаю!!! Муж мне пообещал такую купить, как только бизнес наладится

Оля-ля-ля писал(а):

ЭЭх, когда уже я ездть на нормальной тачке буду!

Будешь! Мечтай и работай. А мысли и мечты материализуются!

Оля-ля-ля писал(а):

девченки сон приснился, что вы все ко мне в готи приехали. Все в шубах норковых. Я вам говорю , пошли в магазин отведу за белорусским товаром по белорусским ценам, а вы, мол, денег нет . К чему бы это!?

Шубы - к успеху и к деньгам.

hala2 писал(а):

Anilag58 писал(а): давно сижу в кустах... уже 1 год и 1.5 месяца на системе. Галь это рекорд кустования! Давай к нам!

Я бы не выдержала столько в кустах сидеть - прорвало бы на флуд
Добро пожаловать, Галя!

Mars писал(а):

У меня сегодня мини-юбилей 2 месяца на системе

Леночка, ты просто передовик нашей системной жизни!!!

Mars писал(а):

в итоге: -12,5кг, в груди на 9см, в талии на 15см, в бедрах на 10см.

Мои аплодисменты!!!

Наташа-пупсик, давай выходи из депресняка!!! Жизнь прекрасна! У тебя есть Мирик! Многим и не снится такое счастье! Найдешь себе мужчину получше!

Почему-то линеечка у меня не вставляется. Что я делаю не так?

привет девушки!!!

k9word писал(а):

что я похудела на 19 кг.

ой-да она хотела выглядеть получше на твоем фоне, а ты теперь своими успехами ей всю малину портишь так держать, пусть лопаются от зависти бывшие знакомые,звавшие подружками

Просто_Я
что-то не тот код видимо -не видать линейки не тот код приминила, вернись на сайт

Mars писал(а):

в итоге: -12,5кг, в груди на 9см, в талии на 15см, в бедрах на 10см.

Всем привет
Вчера не заходила, всё дела. Всех с отвесиками
Ычера было так
з.6-15
о.14-00Мясо с луком из духовки, рис,кус.св.огурца, сыр с плесенью в черносливе, чашачка кофе смоло.
у.17-502марень.яблока,4чернос. запеч.в микров., 200гр. творога,1киви

Анна96 писал(а):

сегодня машинку еду получать буду теперь наконец-то "ДАМОЙ НА АВТО В НОРКОВОМ МАНТО"

Здорого АннЬ ,и вообще мне так понравились твои фото, а какие ножки и чего ты их обзываешь Красавищна

нюша88 писал(а):

вся семья заболела гриппом

Леся, выздоравливайте там

Tatunya писал(а):

у. сыр, кр. сух. вино

Таня, а где ужин?
натка...
С новой авой Наташ, такая худенькая

Sashe4ka писал(а):

привет красотули! Сижу в кустах, но вас читаю регулярно.

Привет! Выходи с кустов то, уже ведь холодно

Anilag58 писал(а):

Здравствуйте, девочки-худелочки! Принимаете к себе "кустовичков"!?!? Я оченьь давно сижу в кустах... уже 1 год и 1.5 месяца на системе. Как результат навсегда рассталась с 20 кг,

Привет Я тоже системиласи из кустов вмести с девчёнками 1 год и 4,5 месяца А чего не выходила незнаю

Mars писал(а):

У меня сегодня мини-юбилей 2 месяца на системе

Леночка, с юбилеем и с очень хорошим результатом МОЛОДЕЦ

Все получилось!!!

hala2 писал(а):

обертыши здесь http

Свет, а какие лично ты делаешь? что тебе больше нравиться, после чего лечши результат? я вот давно собираюсь тоже начать обёртываться и
всё что-то мешает

k9word писал(а):

сыр.

тогда на ужин нельзя

k9word писал(а):

Аня сыр.

Маша , на ужин салат вощи и сыр? А по спискам есть такой вариант ?

Mars писал(а):

в итоге: -12,5кг, в груди на 9см, в талии на 15см, в бедрах на 10см.

Леночка, молодец! Поздравляю ! Спортсменка, студентка и просто красавица !

Просто_Я писал(а):

Теперь я от вас никуда не уйду!

Не уходи.

Просто_Я
все видать

Девочки красавицы всем привет!
Столько написали, что еле прочитала..... на выходные приезжали подружки и я их по Москве водила. Каюсь были маленькие нарушения и соответственно вес стоит, но все с сегоднешнего дня строго...

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвес - 700 гр! Ушла на новый килограмм

Оксаночка я тобой восхищаюсь , твои кг улетают просто..... если честно я даже тебе завидую(в хорошем плане )
что есть буду на обед пока незнаю, посмотрю чем будут кормить в столовке....
ужин: творог зерн, ряженка, мандарины