Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем добрый вечер!!!!
меню
з: молоко+кукурузные хлопья+шоколадная конфета+банан+кусочек батона
о:варенная куриная ножка без кожи+гречка+яблоко
у:творог+апельсин+грейпфрут