Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

добрый вечер,девочки!!! меню на завтра:
з-2 мал.картошки вареные+кваш.капуста+огурчик+творожная запеканка(несистемная),кофе с мол.
о-сюп грибной(грыбы естессно,рис бурый,пассировка-лук с морк.),зел.чай.
у-творог с вареной свеклой,чесночком и ряженкой.