Худеем без диет

Шульдих писал(а):

пы.сы если соблюден баланс БЖУ (для похудения это примерно выглядит так Б>18%.Ж<26%,У 50% от общего рациона), то сладкого не хочется абсолютно, попробуйте.

Но как же это всё посчитать????