Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

MaMina писал(а):

Девочки, нашла в инете стишок, извините за флуд, но мне прям сразу подняло настроение)))

Классный стишок и совсем не флуд,думаю...ведь это нам для поднятия морали и духа!

Mars писал(а):

да, да, да! я очень хочу фоточки! ну хотя бы в одежде, на нижнее белье уже и не расчитываю

обещаю,как уйдет первая десятка не заставлю себя ждать и выложу фотки...уже откопала несколько ужасных фоток "до"

Пламя писал(а):

Вот уж написала! Два шага в секунду

Оксан,да с тобой вообще не соскучишься,то говядина у тебя ревет в духовке,то скорость прогулки у тебя такая...

Kukjia писал(а):

брокколи, цветная,

я тоже так ужинала и мне было очень вкусненько,люблю капусту любую и в любом виде...и тоже апельсинкой с яблоком заела...
Перламутр
С новогодней авочкой!Лен,ну ты же сама на системе похудела на 10 кг,при этом ела досыта...просто сейчас период,когда организм требует больше,так дай ему ,чтоб не начал запасы делать...а собачку твою жалко,люблю эту породу собак...бедненькая...
Слаастеенаа
С новой авочкой,такие заяньки симпатичные! Удачи тебе с походом к зубному,пусть у врача окажется легкая рука и тебе не будет больно!

Marphusha писал(а):

Эля, у кого ИМТ в норме, тем похудеть тяжелее, чем более тучным. Организм живет в нормальном режиме, поэтому похудание для него - стресс, а стресс ведет к накоплению запасов. Наберись терпения.

Спасибо,Маруся,за разъяснения...Да я терплю и никуда не тороплюсь...Тем более меня все устраивает и для меня главное раз и навсегда...
Итак мое меню на завтра:
З.1 тост с сыром+мюсли+молоко+2ч.ч.к.+полоска шоколадки+ап.сок
О.котлетки из духовки(фарш+лук+чеснок)+овощи тушенные на воде с допустимым кол-ом масла(баклажан+лук+помидор+перец+морковь)+апельсин+киви
У.греча а ля Италия (от Светы-Забияки)