Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, привет!!!!!!
ОЛЕСЕЧКА, С ДНЕМ ВАРЕНЬЯ!!!!!
Желаю тебе самое главное-здоровья, любви, тепла в семье и всего самого-самого замечательного!!!! Да, чуть не забыла! Дойти до конца линеечки!

Завтра кушаю:
З: пирог, шоколад, хурма, кофе с молоком
О: греча, рыба скумбрия в фольге из духовки (просто перцем и солью посыпала и прованскими травам). яблоко, чай
У: творог, молоко, апельсин.

Marry Jane писал(а):

добавляйтесь, что ли

принимай

Всем добрый вечер
Не успеваю вас читать, если честно но я с вами на системе
Девочки, а тут в какую-то таблицу свои данные каждый месяц не скидывают?

Мое меню сегоднешнее:
З: 2 бутера с брынзой, чай с молоком, слоенка, йогурт даниссимо
О: рис с кур филе запеченным в рукаве с шампиньонами
У: ананас, яблоко, 150 гр. творога

На завтра:
З: 2 бутера с семгой, киндер буэно, чай с молоком
О: рис с кур.филе запеченным, как и вчера
У: творог, апельсин, яблоко.

amouage писал(а):

Девочки, а тут в какую-то таблицу свои данные каждый месяц не скидывают?

На 1 странице темы есть ссылка, после списков . отправляем сообщения Инге..по пятницам.каждую неделю.

Девочки,всем доброго времени суток!

annet13 писал(а):

сколько было творога?

Ань,ну на глаз-грамм 200

annet13 писал(а):

ешь до насыщения

Аня,да уже не ем,а жру до насыщения,причем,чтобы не обожраться за трапезу пару раз делаю "минуту тишины" ,слышу- еще ,гад,жрать просит,и опять ложкой шурую

annet13 писал(а):

невозможно постоянно худеть! должны быть и остановки!

Это я понимаю,Аня,вопрос в другом- так как мои порции увеличились,хоть и системные,боюсь от них опять разожраться.

annet13 писал(а):

ну это вообще дико полезно!

ну ,конечно,это не разговор,сбросить столько за три месяца,необходимо,но не осуществимо,я более-менее спокойно отношусь к темпам похудения,для меня важнее не набрать вес обратно,даже эти несчастные 10 кг.Может быть,я думаю,первый стресс для организма прошел,и вот как раз то теперь ему надо перестроиться на другое питание,а то видно было так-а шо это тут происходит ,а теперь- а фигушки я еще что-нибудь отдам Ну как-то так
Сегодня я жралО:
З-картошка с грибами и луком отварная,одна консервированная рыбка,кусок пирога с яблоками,несколько печенек
О-сЮп строго системный с фрикадельками грамм 350,творог ( грамм 150 с чаем),остатки вчерашних креветок с сыром( грамм 50 общего веса)
У- творог грамм 250 с чаем и 3 апельсинки грамм на 350-400
Девочки,пошла голодными глазами накупила яиц 36 штук,йогурта системного,два кг муки на утренние жоры,две пачки маргарина туда же,а сейчас еще буду делать котлеты рыбные на утро и курицу в духовке на обед,и еще печенька на завтраки.Системец мне пришел
Вот прикинула я,что сегодня я сожрала( ну нет у меня на это культурного слова,и у вас сейчас не будет!!!) 1,5 кг,пусть и системной,еды!!!!!!!!!Так как же тут похудеется???Пойду,достану свое центнерное платье

avrora 73 писал(а):

avrora 73 писал(а): Да? ничего себе..Дык так и правда можно пол года на ситему переходить.. Это у тебя сейчас не система, а поддержание получается. До 15 все можно а ужин системный..Ты не похудеешь так, но видимо и не поправишься, что тоже хорошо)

это я писала..

avrora 73 писал(а):

А свой фирменный борщ..буду с утра есть

и правильно, я тожеиногда суп ем утром, если хочется. Потому что если я сварю какой-нитрь классический суп типа борщ, солянка, рассольник без мяса или картошки, то есть его буду потом одна всю кастрюлю..Мои не притронутся.

Mars писал(а):

не понимаю, зачем она там вообще нужна

не... с картохой вкуснее...

Mars писал(а):

чтобы попа росла

тогда надо на ужин)))

Mars писал(а):

а сейчас приловчилась и открыла для себя кучу вкусных вариантов

Ленок, ты счастливица, мне почти все ужины не вкусные...Только если мясной нормально, да и то не всегда.. Одно мясо жевать не очень-то вкусно..Ну вот tio` творог с апельсинами, но тоже уже надоело.. Сегодня ела овощи на пару : брокколи, цветная, фасолька стручковая, морковь... ну до чего же дрянь... Как я это запихала, не заню.. апельсином закусила-вроде провалилось.. И даже есть теперь не хочу, как вспомню.

Marry Jane писал(а):

добавляйтесь, что ли

а у меня чего-то не открывается.. Завтра на работе попробую..

avrora 73 писал(а):

но вещи любимые не смотрятся..

так все, новые придется покупать..Я вот думаю на авито выставить распродажу своих шмоток.. Чтобы зря не висели..

Перламутр писал(а):

Так как же тут похудеется?

Лена юмористка.. Да похудеешь, куда ты денешься! Хватит все считать, просто живи, ЖРИ и получай удовольствие)

Kukjia писал(а):

мне почти все ужины не вкусные...Только если мясной нормально, да и то не всегда.. Одно мясо жевать не очень-то вкусно..Ну вот tio` творог с апельсинами, но тоже уже надоело.. Сегодня ела овощи на пару : брокколи, цветная, фасолька стручковая, морковь... ну до чего же дрянь... Как я это запихала, не заню.. апельсином закусила-вроде провалилось.. И даже есть теперь не хочу, как вспомню.

Все про меня Ужин- выпавшее из жизни время,только если забухать потом,так у меня так часто голова болит,что и эта радость мне редкодоступна А раньше могла и сама бутылку вина выпить,или шампанского,или пива-литра 1,5,даже не будучи при этом алкоголиком А сейчас бутылка месяцами по холодильнику болтается,от жалости к ней- допиваю

Kukjia писал(а):

Хватит все считать, просто живи, ЖРИ и получай удовольствие)

Не могу,культивирую чувство вины Вот сейчас на кухне с виноватым видом засунула три окорочка в духовку,взбила рыбу на котлеты(ща почитаю,что туда еще повреднее засунуть ) и,чтобы совсем себя вогнать в мЭланхолию- испеку -ка кифликов со свекровиным вареньем (свекровино варенье,это не из свекрови,как вишневое-из вишни просто она сварила лоханку,а съесть не может столько,так нам отдала )

Kukjia писал(а):

Мои не притронутся.

А мой муж,девочки мои золотые,ест ВСЕ,потомуща под угрозой,что если не это-то другого не будИт Так что он уже месяц ,как перестал искать в борще картошку и масло в каше( втихаря откалывает кусок из морозилки масла и фигачит его в кашу- люблю,говорит,чтобы плавало )
А еще он у меня моет посуду,потомуша приучен- если кастрюльки грязные,обеда не будет!!! ( а карточку отобрал у меня,гад,просек мою фишку вещи к кассе подкладывать а я такие чуни себе присмотрела

девоньки, вечер добрый!
коментить уже нет сил, сегодня тяжелый день у меня был, но всех прочитала, рада за ваши отвесы и новые авочки!
меню на завтра:
з горячий тост с творожным сыром и икрой, горячий тост с виолой, помидором и сервелатом, чуть творожного тортика, полоска милки, кофе с молоком
о куриное бедрышко тушеное, гречка, салат из помидора и творожного сыра с итальянскими травками, кофе с молоком, яблоко
у скумбрия запеченая

Перламутр писал(а):

А еще он у меня моет посуду,потомуша приучен

вот это воспитание))) Мой пойдет и купит себе сосисок и наварит макарон, если не желает есть мой обед. И все разговоры.. А посуду моет только когда я уже плакать начинаю..И носки свои швыряет где попало и вообще бабские дела по дому не делает..Очень редко пылесосит..невоспитанный в общем..За то мужские делает-ремонт квартиры и машины его забота)

Девочки добрый вечер
мой ужин был таков))) омлет из 3х яйц на воде, вино...продолжение вино
я вот что думаю если я выпью не 1 бокал а ну сколько влезит это не повлияет на худобу мою)))

Kukjia писал(а):

так все, новые придется покупать..Я вот думаю на авито выставить распродажу своих шмоток.. Чтобы зря не висели..

А у меня есть гардероб на разный мой размер..Есть на сейчас, есть на пару размеров поменьше, есть вообще на меня стройняшку. Вот влезу в стройный гардеробчик...приятно будет....

Kukjia писал(а):

.И носки свои швыряет где попало

А мой кладет носки исключительно мне на стул перед компом,и когда я встаю,то их засасывает моя большая опа,уже не одну пару засосало как этот стул для носков поставили

Kukjia писал(а):

ремонт квартиры и машины

а нету у нас,бедные мы ремонтировать можно тока нашу кровать,периодически ну ,или руль к ней приделать
Девочки,я уронила собаку,плачу сижу,вдруг разбился??Нет,я его толкала- он дышит,но в будку ушел и со мной не разговаривает,а я боюсь теперь,с моей-то высоты и об плиточный пол,вдруг помрет моя чивава Уже пообещала ему отдать мой системный завтрашний обед-не выходит

Kukjia писал(а):

Как я это запихала, не знаю.. апельсином закусила-вроде провалилось..

А я вечером устояла против бабулиных пирожков,а муж говорит: "вот умничка ,дай поцалую" " приятно и перед ним и перед собой, слопаю утричком
завтра:
з.три пирожка духовых с картошкой,вафелька
о.системный борщ или рис с тушенными овощами(капуста,морковка,кабачок,водичка 1ч.л. масла)
у.отварное мясо,чай

завтра с утра иду к зубному пломбировать свое дупло,была на 5м месяце выпала пломба,а животик уже солидный был.Вот теперь дошел ход,кто со мной,желающие есть?

Привет всем!

завтрак
пирожное 3 и может еще что-то или еще пирожное( купила много и разных - нажрусь!)
обед
суп из свеклы и риса с курой, салат из свеклы и моркови с раст малом чайной
ужин
Яблоко со свеклой и черносливом

Перламутр писал(а):

пообещала ему отдать мой системный завтрашний обед-не выходит

а завтрак зажала... Здоровья собачьке! Погладь когда выйдет против шерсти, если ей не понравиться значит ждорова, а если будет все равно, то что то повредила и заболела.

Слаастеенаа писал(а):

кто со мной,желающие есть?

я лучше подержу тебя за руку... в мыслях.

Всем привет.

Anahi писал(а):

...Только вот я не знаю к какой стадии себя отнести,я сначала системы-то 10 кг еще не сбросила и темпами умопомрачительными не отличалась...какой у меня этап...

Эля, у кого ИМТ в норме, тем похудеть тяжелее, чем более тучным. Организм живет в нормальном режиме, поэтому похудание для него - стресс, а стресс ведет к накоплению запасов. Наберись терпения.

Перламутр писал(а):

ага,признавайтесь,у кого такие мысли были

Лен, а смысл? Ведь все для себя, любимой.
ИрискаДВ Привет, Иринка! С новой авой!

Ингульчик писал(а):

да и ребенок неделю отболел, 2 дня в сад отходили и вот сегодня опять остались дома - сопли по колено....

Инга, здоровья сыночку!

MaMina писал(а):

Завтра будет пол года как я на системе..

Машуль, с юбилеещем!
нюша88
Лесечка, с Днем Рождения тебя!!! Здоровья, радости и успехов во всем!

Алеся Л. писал(а):

Сегодня утром увидела на весах 82,7кг.

Алеся, с новой авочкой и новой циферкой!

М@рьян@76 писал(а):

наконец то минус 500!

Марин, с отвесищем!

Anahi писал(а):

Никто не будет с вами честным до конца,кроме вас самих и не поддавайтесь на провокации подобного рода!

Девочки, живите по собственным ощущениям. если вам комфортно в своем теле, значит все нормально. Это касается даже 150-килограммовых. Другое дело, что все, повторяю, ВСЕ стремятся к нормальным физиологическим цифрам веса, просто не признаются в этом окружающим. Я уже не говорю о здоровье, суставах, красивых платьях, легкой походке и т.д. Просто огромное количество толстух одолевает нечеловеческая, просто вселенская лень сделать что-то со своей толстой задницей. Не идите у них на поводу. Грамотно худеем и становимся красивыми.
Эх, как меня понесло! Тема больная, толстые пациенты достали!

Yle4ik писал(а):

..обидно даже не поддерживает а только одно и трындит что толстая

Юль, а сам-то как? Все ест и не толстеет? Нельзя так жену обижать! Держись, нас здесь много таких!

Пламя писал(а):

мужчины худеют всегда быстрее при малейших ограничениях. У них организм по-другому настроен.

Могу поспорить! Не все и не всегда!

MaMina писал(а):

И обещала и себе, и Вам, что не буду нарушать, а сама....стыдобища....

Клизму тебе ведерную, с патефонными иголками!

Mars писал(а):

постепенно можно оооочень долго входить. если уж решилась, вступай в наши ряды

Mars писал(а):

а фирменный борщ можно и без картошки приготовить. раньше не представляла,как можно суп без картохи есть, а сейчас, наоборот, не понимаю, зачем она там вообще нужна неее, я знаю зачем! чтобы попа росла

А ведь раньше на Руси щи варили без картохи, с капустой, репой, свеклой и кореньями. Потом Петр Первый привез картошку, и всех нас разнесло! Я уже полгода щи варю без картошки и томата. На УРА идут у всей семьи!

Перламутр писал(а):

Вот прикинула я,что сегодня я сожрала( ну нет у меня на это культурного слова,и у вас сейчас не будет!!!) 1,5 кг,пусть и системной,еды!!!!!!!!!Так как же тут похудеется???

Как ни странно, но от правильной еды как раз худеется. От диет и микропорций нет или не на долго.

MaMina писал(а):

Девочки, нашла в инете стишок, извините за флуд, но мне прям сразу подняло настроение)))

Классный стишок и совсем не флуд,думаю...ведь это нам для поднятия морали и духа!

Mars писал(а):

да, да, да! я очень хочу фоточки! ну хотя бы в одежде, на нижнее белье уже и не расчитываю

обещаю,как уйдет первая десятка не заставлю себя ждать и выложу фотки...уже откопала несколько ужасных фоток "до"

Пламя писал(а):

Вот уж написала! Два шага в секунду

Оксан,да с тобой вообще не соскучишься,то говядина у тебя ревет в духовке,то скорость прогулки у тебя такая...

Kukjia писал(а):

брокколи, цветная,

я тоже так ужинала и мне было очень вкусненько,люблю капусту любую и в любом виде...и тоже апельсинкой с яблоком заела...
Перламутр
С новогодней авочкой!Лен,ну ты же сама на системе похудела на 10 кг,при этом ела досыта...просто сейчас период,когда организм требует больше,так дай ему ,чтоб не начал запасы делать...а собачку твою жалко,люблю эту породу собак...бедненькая...
Слаастеенаа
С новой авочкой,такие заяньки симпатичные! Удачи тебе с походом к зубному,пусть у врача окажется легкая рука и тебе не будет больно!

Marphusha писал(а):

Эля, у кого ИМТ в норме, тем похудеть тяжелее, чем более тучным. Организм живет в нормальном режиме, поэтому похудание для него - стресс, а стресс ведет к накоплению запасов. Наберись терпения.

Спасибо,Маруся,за разъяснения...Да я терплю и никуда не тороплюсь...Тем более меня все устраивает и для меня главное раз и навсегда...
Итак мое меню на завтра:
З.1 тост с сыром+мюсли+молоко+2ч.ч.к.+полоска шоколадки+ап.сок
О.котлетки из духовки(фарш+лук+чеснок)+овощи тушенные на воде с допустимым кол-ом масла(баклажан+лук+помидор+перец+морковь)+апельсин+киви
У.греча а ля Италия (от Светы-Забияки)

[quote="нюша88"]Всем приветик!!! у кого отвесики
о;спаржа на пару и творог.
у:2-3яйца
Леся! твой обед очень похож на ужин и зря ты не пишешь про завтраки - оценить равнонасыщаемость 3-х приемов пищи не возможно. Если ты и завтракаешь как ужинаешь - то организм решит. что ВОЙНА и начнет запасаться...

Tatunya писал(а):

Привет, девушки! У кого отвесики- поздравляю, остальным - не отчаиваться!!! Сегодня ела: з. кусок тортика (приличный такой кус), кофе о. свинина, запеченная в фольге, овощной салат у. сыр, кр. сух. вино на завтра: з. доем торт, кофе о. мясо (отварное), помидор, огурец, перец у. творог, апельсины, чернослив, чай

Танюша! Время приемов пищи, думаю, системное и порции до насыщения. Но в 1 день ужина не было!
Танюша, прочитала, что виноваты в таком твоем ужине дочка и собачка…. НО в холодильнике всегда у системщицы должны быть в запасе сваренная гречка, свеколка (в микроволновке 10-15 минут помыть в пакет. капля воды) и на крайний случай можно за пару минут омлетик на водичке из 3 яиц в микре.
[quote="P.P."]Добрый вечер девочки

Мое меню сегодня было:

З - как обычно проспала
О- 14.30-15.00-гречка с куриными кармашками (уж очень они мне понравились что наготовила их на неделю вперед )
У- 17.00-18.00 получился на ходу.... зел. чай, груши и яблоки
На завтра планирую:
З- уже готов
О-Гречка+ http://forum.say7.info/topic49982.html спасибо Валёк
У-Все никак не могу сделать кабачки с творогом, если будет время, приготовлю, а если нет, придется кушать творог отдельно
Полиночка! в первый день сплошные нарушения системной жизни Все же надо начинать (пусть даже придется будильничек заводить на время завртака и обеда) жить по системе - ведь это должно стать образом жизни . Мой опыт такой- когда я понимаю, что не окажусь дома ко времени приема пищи -ВСЕГДА беру с собой коробочки с обедом и ужином, а там или в машине, или на улице, или в холле магазина обязательно съем. Ужины на ходу плохо, но криспы, творог типа Темы, сыр 50г и ряженка всегда выручают и еще 3 яйца сваренных в крутую.
А как ты делаешь кабачки?
Я одно время в микре : кабачки. помидорки, болгарский перец, морковку. лук – все режем кубиками и без воды только соль и перец на 10 мин, перемешать и ещё 5 мин. Получается довольно мокренько – можно и с гречкой /рисом или творогом (я больше люблю свежий), или просто съесть в варианте фрукты/овощи добавив на второе печеное яблоко в МВ. чернослив и мандаринку/апельсинку. Этот набор фруктов хорошо идет также к крупам и творогу.

пупс-цветок писал(а):

Меню на завтра: з. Чай+каша овсяная с бананом и печенюшки о. Суп с овощами имяско у. салат с овощей, мозг не соображает можно или нет /капуста+помидор+огурчик/все свежее проверьте ,а то мозг отключен

Наташа! я поздно комментирую, девочки уже наверное все написали... но и мои 5 копеек на будущее - овощи сырые (хоть и правильные) насыщают не надолго. Лучше отварить или запечь свеклы, кабачков, морковки и наш вариант они всегда дополнение к фруктам, творогу, крупам. Гречка с рисом всегда могут подождать в холодильнике пару дней до своего часа, т.е. всегда под рукой готовые.
Давай научу тебя варить вкусный рис.
Берешь 1 часть риса (пропаренного конечно) промыла. слила водичку, поместила в кастрюльку с хорошо прилегающей крышкой. В это время закипел чайник и ты льешь к рису 2 части кипятка, сразу накрываешь крышкой (придавить чем-нибудь тяжелым). Огонь включен на максимум. Засекаем 3 минуты. Затем уменьшаем до среднего и ещё 7 минут, потом на 2 минуты огонь слабый. Все крышку не открываем - ждем 12 минут. Потом открыли, посолили, перемешали, пробуем и едим!
[quote="k9word"]Вчера не могла зайти так что вчерашнее меню
о. Мясо с салатом огурцы помидоры сир и 1 ч.л.Масла.
У. Салат той что на обед но без масла.
Сегодня меню
о. винигрет.
У. 3 яйца.
Маша, в первый день обед хоро шо. а ужин плохо надо было крупы добавить.
Второй день обед никакой, но винегрет -то хоть системный и до насыщения?
И где же твои завтраки? Как оценить равнонасыщаемость? Завтраки у тебя хорошие! осталось время ПП указать
[quote="Mars"]Девочки, привет У меня сегодня мини-юбилей 2 месяца на системе
Леночка! ты большая умничка! Меня только смущают твои "птичьи "порции . Я все время боюсь недокормить организм - вдруг решит что война

Слаастеенаа писал(а):

Вот теперь дошел ход,кто со мной,желающие есть?

мне тоже надо

Marphusha писал(а):

Эля, у кого ИМТ в норме, тем похудеть тяжелее, чем более тучным. Организм живет в нормальном режиме, поэтому похудание для него - стресс, а стресс ведет к накоплению запасов. Наберись терпения.

я и не знала! понятно чего у меня вес стоит

Доброе утро, красотки мои

Перламутр писал(а):

1,5 кг,пусть и системной,еды!!!!!!!!!Так как же тут похудеется???

похудеется главное, чтобы по 500грамм в каждый прием пищи съедала Ленок, фотку прокачала суперрррр

Kukjia писал(а):

если я сварю какой-нитрь классический суп типа борщ, солянка, рассольник без мяса или картошки, то есть его буду потом одна всю кастрюлю..Мои не притронутся.

мой ест и не рыпается говорит,вкусно. ни разу отсутствие картохи не заметил, хотя я не скрывала сей факт

Kukjia писал(а):

Ленок, ты счастливица, мне почти все ужины не вкусные

сама не могу нарадоваться, что с ужинами дела наладились раньше в ужасе думала,что же буду вечером кушать. зато сейчас нашла кучу вкусных вариантов. главное найти свои блюда! мясо вкусно очень с бульончиком и зеленью а в рукаве с приправами вообще объеденье, никаких соусов не надо, ооочень сочное получается

Kukjia писал(а):

Очень редко пылесосит..невоспитанный в общем..За то мужские делает-ремонт квартиры и машины его забота)

у меня тоже за ремонт и машины, и квартиры, и телефонов наших и компьютеров отвечает. раньше тоже нос воротил от домашних дел, но я его приучила теперь посуду моет(но не всю,конечно), мусор выносит и постель заправляет/расправляет прям нарадоваться не могу! ттт еще иногда кушать готовит, борщ у него отменный получается

avrora 73 писал(а):

А у меня есть гардероб на разный мой размер..Есть на сейчас, есть на пару размеров поменьше, есть вообще на меня стройняшку. Вот влезу в стройный гардеробчик...приятно будет....

у меня тоже гардероб на разный размер имеется. но соль-то в том, чтобы в самый миниатюрный влезть все равно, придется много новой одежды покупать. мода-то меняется, ну и статус тоже. во многой одежде не смогу ходить, которую в школе носила. ээээх

Перламутр писал(а):

их засасывает моя большая опа,уже не одну пару засосало

Перламутр писал(а):

ну ,или руль к ней приделать

Слаастеенаа писал(а):

завтра с утра иду к зубному

удачи тебе! тоже раз в пол года хожу, но все время со скрипом с новой авочкой! такие чудесные с малышом

Marphusha писал(а):

Я уже полгода щи варю без картошки и томата. На УРА идут у всей семьи!

во-во даже моя привередливая бабушка и то супы без картохи жалует но томат добавляю, главное состав читать. "помидорке" уже несколько лет не изменяю

Anahi писал(а):

как уйдет первая десятка не заставлю себя ждать и выложу фотки

урааа и аваторачку новую забабахай мы же поближе тебя хотим

Anahi писал(а):

я тоже так ужинала и мне было очень вкусненько,люблю капусту любую и в любом виде

я тоже капусту обожаю особенно брокколи и цветную
Anilag58
приятно познакомиться наконец-то фоточка появилась

Anilag58 писал(а):

Леночка! ты большая умничка! Меня только смущают твои "птичьи "порции

спасибо за похвалу меня саму они смущают, а вот организм нет сам требует их малого объема. мне и хорошо, ведь сплошная экономия и времени, и денег : в общем, я довольна, что наконец-то не ем как хрюндель! раньше такие порции были.... мама дорогая
Marry Jane
я добавила тебя, не знаю, почему заявка не отправилась в первый раз а я сидела, ждала, когда уже смогу фотки комментить, а ты не добавляла, и не добавляла

доброе утро!! даже прочитать не успеваю,
отвесики у кого поздравляю!!! у меня стояк но я ищу свой ужин)) сегодня добавляю физнагрузки помимо обычных хлопот за домом, хотелось бы бегать по морозцу,посмотрю выдержат ли кроссовки.
з.рыба с картошкой запеченые в рукаве, кола, кусочек шоколада,1\2яблока,виноград немного
о.иду варить рис с броколе,морковкой, кофе с мол.
у. отварная голень(2 шт. без шкуры)

[quote="Mars"]Доброе утро, красотки мои
Доброе утро,Леночка! Это фотка нашлась на работе начала этого года - заменю на сегодняшнюю меня скоро.
На счет порций твоих - если организм твой говорит. что все ХОРОШО. то и ладно!
Я вчера отличилась - забыла одну коробочку обеденную ... хорошо. что было на 2 раза печеного кабачка в АГ (коробочка №") и свеколки с черносливом и яблочкомпеченым (коробочка №№), мандаринки и сырое яблоко - пришлось ужин разделить с обедом напополам (завтрашнюю часть съесть сегодня - жива, даже наелась до насыщения и ночью Жорик не пришел.
Мое сегодняшнее меню - уже был завтрак и обед
З: 1 котлета, 3 ложки солянки несистемные, 1 хурма, 2 полоски шоколада. кусочек халвы
О: маффинки кабачково-баклажановые с отварной колбаской, яблочко. мандаринка
У: 3 отварных яйца (всегда ела по 3. а эти больно маленькими показались) через пол часика покушаю с 1 ч.з.ч.

Озидея писал(а):

: з.рыба с картошкой запеченые в рукаве, кола, кусочек шоколада,1\2яблока,виноград немного о.иду варить рис с броколе,морковкой, кофе с мол. у. отварная голень(2 шт. без шкуры)

Аня! а обед вкусный? нам ведь можно маслице 1 ложечку ты не употребляешь? ужин 2 голени - это ведь самая нижняя часть от ножки - не мало ли будет?

Доброе утречко!!!! у кого отвесики
А у меня мои циферки не меняются
я уже позавтракала: 2 сосиски, бутер с колбаской, банан, кофе
обед с ужином еще не придумала позже напишу....

Марпхуша писал(а):

Юль, а сам-то как? Все ест и не толстеет?

вот именно у него конституция такая...как говорят не в коня корм))))) он очень худенький.....

ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЕМ ЗИМЫ!!!!!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1115634759.html][/URL]

Приветик, дорогие красавицы!
Почитала, улыбнулась! Лена-Перламутр вообще сплошные перлы выдает
Ксюша-Сластена! Аватарка - супер!

Marphusha писал(а):

Могу поспорить! Не все и не всегда!

Марусь, спорить не буду. Но по телеку в какой-то передаче слышала, что мужчины для обеспечения функционирования своего организма тратят больше энергии и не могут переходить на режим жесткой экономии, как женщины. Наверное, у мужчин с гормональными сбоями тоже не очень получается худеть.

Anahi писал(а):

Оксан,да с тобой вообще не соскучишься,то говядина у тебя ревет в духовке,то скорость прогулки у тебя такая

Эль, напрыгаешься за день, тут не только говядина заревет

Сегодня у старшего в садике родительское собрание. Набираюсь сил для общения с мамашами, которые ничего сами делать не хотят, но обязательно недовольны действиями родительского комитета.

Я сегодня опять стою. Наверное, и отвесы будут реже. Мой ИМТ теперь "в норме".

Всем приятного дня!

Пламя писал(а):

Эль, напрыгаешься за день, тут не только говядина заревет

а вообще, коровы ведь и правда плачут, когда их на убой ведут. чувствуют приближение смерти. жалко бедняжек.... так я когда прочитала про зареванную говядину, думала вы ее сами завалили и видели ее слезки и смех, и грех

Пламя писал(а):

Сегодня у старшего в садике родительское собрание. Набираюсь сил для общения с мамашами, которые ничего сами делать не хотят, но обязательно недовольны действиями родительского комитета.

Оксан, терпения тебе у меня мама вечно страдала в родительском комитете, больше всех делала, а шишки все на нее

Пламя писал(а):

Мой ИМТ теперь "в норме".

и у меня тоже, только сейчас заметила мы молодцы

Девченки! Вы обе МОЛОДЦЫ!!!!