Худеем без диет

YuLianka писал(а):

что такое окорочек с картошкой в пакете

это куриные окорочка запеченные в духовке в рукаве для запекания вместе с картошкой.
Насчет размера порций я и не знаю что сказать, нормальные вроде.А как узнать, взвешивать? Однозначно я себе кладу меньше чем мужу примерно на треть.
Салаты из свежих овощей мы едим почти каждый день и фрукты обязательно, это просто конец месяца, студенты ждут стипендию.
По поводу жирности молока здесь только 1,5 и 3 %, меньше жирности я не встречала.
Меню сейчас посмотрю. Спасибо за помощь!