Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем приве вчера не забегала, всё некогда
Всех с отвесиками у кого у кого нет не переживайте-БУДУТ
sashaa
Саша привет! Как дела, как у малого с аллергией?
ОЛЕСЯ С днём рождения

Yle4ik писал(а):

я вот что думаю если я выпью не 1 бокал а ну сколько влезит это не повлияет на худобу мою)))

Ну это каму как, у когото привесё бывают, а кому и на пользу
Перламутр
Anilag58
Слаастеенаа
Девочки с новыми авочками

Anahi писал(а):

не заставлю себя ждать и выложу фотки

Смотри Эла, мы всё помним

Anilag58 писал(а):

У- 17.00-18.00 получился на ходу.... зел. чай, груши и яблоки

Груши до 12ч.

Пламя писал(а):

Мой ИМТ теперь "в норме".

Mars писал(а):

и у меня тоже

Здорого, девчонки Я вот тоже всё жду когда у меня наконецто эта надпись покажиться

jelenafr писал(а):

Скажите мне, сыра в обед можно только 50 гр или без разницы сколько? Меня вчера Анюта поправила, а я списки сейчас смотрела, в обед не написано сколько..

Да только 50гр., это настоятельная регомендация с офес.сайта.
Уже несколько раз про это заходил разговор, вот информация с офец.сфйта, которую дала нам Наташа ещё в прошлой главе. Я думаю она будет не пртив если я её в этой главе озвучу:
недавно обсуждали эту тему на форуме вот такой был вопрос
: Скажите, насчёт ограничения сыра на обед, что на порцию всего 50 грамм-нигде не стоит в списках.
в основной информации о питании тоже нет (книга перед носом.)
не могу найти точной информации об этом. Это новый пунктик так сказать?
У меня таблицы на кухне висят, я их скоро наизусть знать буду, конечно не всегда во всем уверенность еще есть, но про ограничение сыра на обед ничего не нашла. Естественно, что целую пачку в 200 грамм на одну тарелку-не слопаешь по любому, но чтобы прям так точно, как на ужин-все, 50 грамм и все..
Обьянсите пожалуйста
и вот ответы:
1)в списках не написано, но подумай логически - сыр - это очень жирный продукт, а мы все-таки худеем. К тому же, сыр - это не основное блюдо, а как дополнение, например, к макаронам. А если съесть нормальную порцию основного блюда на обед, а к нему еще большой кусок сыра - что тогда надо будет съесть на ужин, чтоб была равноценна насыщаемость?))
2)Сыр весьма жирный продукт. 50 грамм - это оптимальная порция. Конечно если съедите 60 грамм возможно ничего и не случится - но на обед уже есть требования по ограничению жирных продуктов (в частности рекомендуетя нежирное мясо, нежирые молочные продукты, есть ограничения по маслу/майонезу). Это не новый пункт - это настоятельная рекомендация.

пупс-цветок писал(а):

С первым днем весны вас!

Спасибо Наташ!!! А у нас сегодня вот только зима началась. Везёт вам

Татая писал(а):

сыну - целых ПЯТЬ лет

Сынишку с Днём Рождения А торт оболденный

пупс-цветок писал(а):

У МЕНЯ 3 МЕСЯЦА КАК НА СИСТЕМЕ ЗА ЭТОТ ПЕРИОД ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12КГ,

Поздравляю и с отличным результатом