Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет!

zizi72 писал(а):

ужин,- творог, чай

Странный ужин... Я не профи, но разве так правильно один творог? Я так поняла что надо сюда фрукт или овощ обязательно... или нет?

Перламутр писал(а):

врал,что я красавица,а сам считал меня коровищей???

Брехуны все!

Mars писал(а):

знакомым рассказала про систему и дала ссылку на наш прекрасный форум

Ну все завтра народ повалит)))

Лора-а писал(а):

Сыр разрещён на вечерних и ночных мероприят., но только несколько кусочков и не жирного.

вот всегда с этим проблема... нету нехирного, только обычный сыр а он жирный конечно, но думаю пару кусочков тонких можно съесть. Хоть закусить чуть.

завтрак
Пирожные
Обед
Капустно-мясная запеканка и йогурт с черносливом
ужин
Апельсин-яблоко-чернослив-творог-молоко

поздно вечером винищо и сыр. Мне и до этого приходилось так поступать и вроде прокатывало и с жирным сыром.

А я завтра взвешиваюсь.