Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

[quote="Лора-а"]Лариса! я не писала.... тем более не ела. Но на 100% согласна - груши ТОЛЬКО ДО 12-00!
Девочки! добрый вечер!!!
Мое меню:
З: 1 котлета с макарошками, 1 хурма, 1 полоска шоколада, кусочек халвы, 1 ч.з.ч
(уже съела в 5-30)
О: 12-15 Гречка (на воде) с молоком, 3 маффинки вчерашние - муж есть отказался, мандаринка, яблоко? 4 черносливенки
У: 17-15 Мясо из АГ (маринованное соль, перец, лук, лимон)

Marry-Jane - Машенька! Я о твоем давлении хочу поговорить.
Очень хорошо было бы приобрести домой тонометр и понаблюдать регулярно как оно себя ведет. У тебя последнее время была очень напряженная жизнь: активное похудание, переживания, ДР мужа и потом без отдыха в работу (все из твоих сообщений) - сейчас обязательно начни принимать комплексные витамины (если не принимаешь), в питании на завтрак добавь витаминную смесь: все по 200г - изюм, абрикосы, грецкие орехи, мед, лимон - через мясорубку и по десертной ложке. Не обижайся за советы и поскорее выздоравливай!