Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

[quote="Лора-а"]Лариса! я не писала.... тем более не ела. Но на 100% согласна - груши ТОЛЬКО ДО 12-00!
Девочки! добрый вечер!!!
Мое меню:
З: 1 котлета с макарошками, 1 хурма, 1 полоска шоколада, кусочек халвы, 1 ч.з.ч
(уже съела в 5-30)
О: 12-15 Гречка (на воде) с молоком, 3 маффинки вчерашние - муж есть отказался, мандаринка, яблоко? 4 черносливенки
У: 17-15 Мясо из АГ (маринованное соль, перец, лук, лимон)

Marry-Jane - Машенька! Я о твоем давлении хочу поговорить.
Очень хорошо было бы приобрести домой тонометр и понаблюдать регулярно как оно себя ведет. У тебя последнее время была очень напряженная жизнь: активное похудание, переживания, ДР мужа и потом без отдыха в работу (все из твоих сообщений) - сейчас обязательно начни принимать комплексные витамины (если не принимаешь), в питании на завтрак добавь витаминную смесь: все по 200г - изюм, абрикосы, грецкие орехи, мед, лимон - через мясорубку и по десертной ложке. Не обижайся за советы и поскорее выздоравливай!

maera писал(а):

Сыра тоже можно только пару кусочков

Mars писал(а):

главное, сыра много не лопай

Лора-а писал(а):

но только несколько кусочков и не жирного

сыра 2 кусочка олтермани 17% просто я его очень мелко порезала

maera писал(а):

вот имбирь зря ешь

Mars писал(а):

за имбирь по попе получишь

Лора-а писал(а):

маренованное нам уже и на ужин нельзя

не виноватая яяяя он сам из холодильника показался больше ни буду, честное пионерское.......

Лора-а писал(а):

Как, что делать? не нарушать

точно больше не буду...........

Стройняшки наконец-то с вами, у нас вечер. У кого минусы,так держать,остальным-не отчаеваться.Заболевшим-выздоравливать и стройнеть снова.

Вечеринка писал(а):

я лучше подержу тебя за руку... в мыслях

наверное помогло(папа так всегда делал,когда маленькой была)вылетела от стоматолога просто на крыльях.И Вообще стоматологов не боюсь,слава тому,кто придумал анестезию!

Anahi писал(а):

С новой авочкой,такие заяньки симпатичные!

Marry Jane писал(а):

мне тоже надо

Я почему и написала,тут может большей половине надо,а если еще кто-то сходит,буду только рада.

Mars писал(а):

удачи тебе! тоже раз в пол года хожу, но все время со скрипом с новой авочкой! такие чудесные с малышом

Спасибо,тоже каждые пол года,а тут роды ...затянули...

Пламя писал(а):

Ксюша-Сластена! Аватарка - супер!

HelenaKon писал(а):

Я тут чуть приболела,муж оставил меня вчера и сегодня дома,ляпота.

ну прям как "Мам,а ножноя сегодня в школу не пойду" оставил,молодец,лечись,соблюдайте постельный режим

Лора-а писал(а):

Девочки с новыми авочками

спасибки.
Если кого пропустила извените 1000раз,просто у всех НГ и мне захотелось

Перламутр писал(а):

Вот мурнятина,значит мне два года врал,

вот и молодец,зато ты чувствовала себя королевой и своими мозгами дошла до правильного решения.А вот если бы пилил то У меня до свадьбы был уговор ( когда начали жить вместе)если хоть слово про еду или того нельзя и того...и про килограммы-сразу за дверь.Вот он и молчал,и молодец,и я умничка с 57 разожралась до 82- за три года.Теперь своей головой докумекала,что не красиво ( смотрю фото в белье) прихожу в ужас- молодци наши мужья,что нас любят всякими

Девочки если честно вечерами вообще есть нехочеться, раньше такой был жор а сейчас неуспела непоела и да ладно ,чай выпила травяной и все окай, так что етот творог просто заставляю себя есть, потому что надо хоть че нибудь а то недай Бог подумает что война

Anilag58 писал(а):

Лариса! я не писала.... тем более не ела.

Галь, ну и хорошо что неела. Просто так написано и выделенно,какбуд то твоё меню

Yle4ik писал(а):

точно больше не буду...........

Ну смотри там мы блюдём

Меню на завтра:
з. Картошка жаренная+чай +пирожки с капустой
о. системный борщ+яблоки или киви
у.курочка
Есть вопрос хочу сделать куриные котлетки но не знаю можно ли туда крахмал

Девочки незнаю когда выпивала винцо вечером здвигов небыло совсем перестала сразу результат на лице потому что оно у менya больше чем ж.........

Mars писал(а):

вот только надо худеть правильно, не пропускай обеды! это очень важно, особенно, на первом этапе

Я бы с удовольствием, да только не получается. у меня рабочий день длится с 11.30 до 16.00, поэтому обеденного перерыва нет, вот и думаю, что делать

zizi72 писал(а):

Девочки незнаю когда выпивала винцо вечером здвигов небыло совсем перестала сразу результат на лице потому что оно у менya больше чем ж.........

Зина! я тоже никогда не имела отвесов от выпитого вина (я почти и раньше не пила - не люблю) отеки это пожалуйста!!!! Так что тебе решать насколько у тебя любовь к винцу и чем жертвовать
А по поводу нежелания кушать в ужин - нужно проанализировать не переедаешь ли ты в обед и в какое он у тебя время?
Обед до 14-00 перед ним за час у тебя должно появиться чувство голода - признак того, что в завтрак не переела. Как-то так, я думаю

пупс-цветок писал(а):

Меню на завтра: з. Картошка жаренная+чай +пирожки с капустой о. системный борщ+яблоки или киви у.курочка Есть вопрос хочу сделать куриные котлетки но не знаю можно ли туда крахмал

По системе можно добавить 1 белок на 200г мяса. А где собираешься готовить? они ведь и так не развалятся!

karloslonishka писал(а):

Я бы с удовольствием, да только не получается. у меня рабочий день длится с 11.30 до 16.00, поэтому обеденного перерыва нет, вот и думаю, что делать

У тебя выход завтракать раненько, потом обед в 11 и ужин уже в 17-30 - 3 приема пищи как и рекомендуют по системе.

Зизи ,глянула на линеечку-чуть не обомлела в планах 42кг.Смотри, а то будешь унесенная ветром(почему-то мне кажется у тебя и рост ни как не 160см ). Поверь это не зависть-я беспокоюсь ,а то улетишь от нас в теплые края

Нет у меня рост 153:( Да еще у меня попки нет, грудь, живот и голова большие а когда 42 то так более имение у меня лицо худеет в последнюю очередь и в первую поправляеться , просто нет сил
Галочка у меня обеденный перерыв с 12 до 1 дня как раз по системке, вот как раз заканчивается сэла овощной суп один стакан и думаю что мне надолго

maera,Мариночка,фотка супер!Красавишна!

Mars писал(а):

надеюсь, результаты анализов будут хорошими

Ленчик,спасибо тебе,добрая ты душа Результат дали сразу,совсем не радует,переживаю некоторый шок,рыдала и плакала,но будем надеяться на лучшее, 15 к врачу,вот как до этого дня спокойно доходить Такая тут система- только по очереди попадешь,быстрее нельзя.
пупс-цветок,Наташа,у тебя отличный результат!! Надеюсь,со всем остальным будет так же,хорошие фотки у тебя,ты очень милая,будет тебе счастье Есть у меня такая веСЧь подлая- интуиция,лучше б иногда она спала,честное слово,для себя всякие гадости и какости говорит,а вот про других- только хорошее,так вот она мне про тебя говорит- будет хорошо

Kukjia писал(а):

а спим-то мы вместе

Первопроходцы Удивили....прям,требуем поделиться опытом!И книжку написать
Татая,Тань,сыночек-чудо,такой щекастик сладкий Пусть растет здоровым

Kukjia писал(а):

пойду и убью себя головой об стену!!!

Стену то не жалко??Вмятина же будет,если больше 7-ки на весах У меня так все углы дома обшарпанные,когда я хожу,в проходы же не вмещаюсь,вот и пообтерла их...до полукруга Сплошной фен-шуй,а не квартира

Anilag58 писал(а):

все по 200г - изюм, абрикосы, грецкие орехи, мед, лимон - через мясорубку и по десертной ложке. Не обижайся за советы

Ничо б себе,на такие советы обижаться Я бы таки и все время жаловалась,за такие советы

Anahi писал(а):

2ч.ч.к.+ап.сок

Пошла за справочником Морзе,тчк буду расшифровывать Может помощь какая нужна??Женеманжпасижура выслать наложным платежом??

zizi72 писал(а):

жизнь прекрасна!!!

И Хде такое место??? В Орегоне??Хочу тоже тудой

нюша88 писал(а):

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ОТВЕС-2.500

Прям как ссылку модератора про зависть прочитала ,так и стыднА завидовать стало НиХто не думает про мою ранимую натуру Леся,поздравляю!

Анна96 писал(а):

у меня сегодня -300

Анна96 писал(а):

а вес тоже медленно уходит

Ну не плакай У меня тоже этот пацан тормозом оказалси,будем его палками подгонять Вот когда я ходила по вечерам поначалу,так вес быстрее уходил,а теперь вот не хожу,так и вес медленнее уходит,все-таки думаю хоть небольшая физ нагрузка,но увеличивает обмен веществ.Но,когда,Аня,я работала у себя на родине на руководящей должности(да,я вот такая настоящая- стервозная начальница ),у меня времени не было даже в туалет выйти( куда оно все девалось?? а ,знаю- в жир пошло )Так что,видимо,быстрый темп потери веса не для нас,но ничего- будем радоваться малому А вот как приедешь ко мне на Мертвое море,да под грязевые обертывания и в водичке посидеть,это такой кайф,и вес уйдет как миленький(мне не помогло- танки грязи не боятся )

Озидея писал(а):

сейчас даже сын мою шоколадку не трогает-голодной маме на утро

Бедные дети,несчастные мужья А у меня теперь,даже когда не очень Фкусна что-то получается,муж мой все равно нахваливает,боится,что тоже шоколадки лишу

Kukjia писал(а):

Противные овощи на пару... Бе......

Надо выставить рецептик На ура пойдетЬ Назовем"Лучше голодная смерть"

Сандал писал(а):

очень за Вами соскучилась!!!

и мы а чего пряталась??? нас испугалась?? Мы добрые жирные тетьки ( а у кого вес в норме-добрые не жирные тетьки )

Слаастеенаа писал(а):

а то будешь унесенная ветром

Согласна и я,ну может она правда маленькая ? вот,говорила же- маленькая
Девочки,всем удачи Хотела поубирать,но от стресса разболелась голова,сижу теперь- в сраче и медитирую от ваших сообщений,столько смеялась,аж полегчало Чтоб вы все были здоровы

И Хде такое место???
Леночка улыбнуло!!! Приезжай но думайю что у вас на святой земле кращее
Моя подруга вернулась и была просто в восторге тепер я хочу в Израиль

Озидея писал(а):

поздравляю!! очень тебя понимаю

Анна96 писал(а):

с отвесом!

Спасибочки!

Анна96 писал(а):

у меня сегодня -300

нюша88 писал(а):

!У МЕНЯ СЕГОДНЯ ОТВЕС-2.500

karloslonishka писал(а):

Встала сегодня на весы и просто офигела!!!минус 2,5 кг!Т

Умнички!!! Поздравляю!!!

maera
Красотка просто обалдеть!!!

Tatunya писал(а):

У меня отвесик - 800 гр. Итого за месяц на системе ушло 5,7 кг.

Отличный результат! Так держать!

Перламутр писал(а):

обследование было просто убойным,на критическом пороге боли,без наркоза,

Мама дорогая!

Mars писал(а):

Приветик, Юль не теряйся, заглядывай почаще

Обязательно Ленусь!

Перламутр писал(а):

и мы а чего пряталась??? нас испугалась?? Мы добрые жирные тетьки ( а у кого вес в норме-добрые не жирные тетьки )

zizi72 писал(а):

Нет у меня рост 153:( Да еще у меня попки нет, грудь, живот и голова большие а когда 42 то так более имение у меня лицо худеет в последнюю очередь и в первую поправляеться , просто нет сил Галочка у меня обеденный перерыв с 12 до 1 дня как раз по системке, вот как раз заканчивается сэла овощной суп один стакан и думаю что мне надолго

Зинуль, ты на стаканчиках что ли? А 42 кг это конечно жесть.... девочка на работе у меня на спор до 45 кг дохуделась - косточки одни... а когда ты была в весе 42 кг и была ли вообще (кроме детства)

Да всегда , ето здесь отелась или возрост незнаю но ноги худые а вот все что выше талии хавайся
Ну дай Бог хотябы 45кг
Мне муж конешно сказал что не выдумывай тебе не 20 лет , ну когда одеваешь что то и вот етот спастельный круг то все настроение падает

Anilag58 писал(а):

У тебя выход завтракать раненько, потом обед в 11 и ужин уже в 17-30 - 3 приема пищи как и рекомендуют по системе.

Спасибо за совет, буду стараться так делать

zizi72 писал(а):

Нет у меня рост 153

фууууууууууууух успокоила.
Твой идеальный вес колеблется от 44,7 до 52 кг.по разным формулам.А если брать самую простую(распространенную) 153см-100=53-10=43приблизительно идеальный вес. Килограммчик скинуть для радости -тогда думаю 42 мона

Anilag58 писал(а):

(кроме детства)

Да может у кого пропорциональная фигура то да ето нормально, но у меня все на верх идет а бедра как были в юности 82 см так и стоят уже 20 лет Зато усе остальное, особемнно щеки, я думала что у меня щетовидка пошла проверяться доктора сказали идет все отлично, накрутила себя
Может конешно уже к 40 годам и чето не то жо надо в голову лезет незнаю

maera
С новой авочкой!Такая красивая и яркая женщина на ней!

Anilag58 писал(а):

все по 200г - изюм, абрикосы, грецкие орехи, мед, лимон - через мясорубку и по десертной ложке.

Перламутр
Ленчик,все у тебя будет хорошо,моя интуиция мне это подсказывает! У такого позитивного и доброго человечка не может быть иначе просто!Главное,что ты взялась за себя и не даешь теперь спуску!Уйдет твой вес и здоровье поправишь! Добавь,все-таки,пешие прогулки...я с них и начинала приобщаться к спорту...

Перламутр писал(а):

Пошла за справочником Морзе,тчк буду расшифровывать Может помощь какая нужна??Женеманжпасижура выслать наложным платежом??

это означает 2 чашечки черного кофе и апельсиновый сок...

zizi72 писал(а):

была просто в восторге тепер я хочу в Израиль

А меня не сама страна ,а культура очень нравится...Для меня это такое все новое,с мусульманством и проваславием более-менее знакома,живу в католической стране,а вот иудаизм прошел мимо меня...я все время в инете много читаю про него,интресно все праздники,обычаи и традиции!

Да она тоже была в восторге от всего, говорит столько ходили пешком и везде красотище и весде святые места,исторические, много фоток привезла, вообщем тепер тераризирую мужа в Израиль поехать

Девочки, витаминный рецептик полезен всем и деточкам Вашим и Вам всем - так что укрепляем иммунитет вкусненько!

Спасибочки, а то иммуннаq система слабая с детства, да екология конешно всегда дает о себе знать.

Kukjia писал(а):

как ни странно, но у меня тоже на первых парах системы прихватывало сердце.. Может совпадение а может и нет..

это было до системы, во время системы раз-два ещё было, но не так сильно.

пупс-цветок писал(а):

то мой родной любимый братик

прости

Анна96 писал(а):

я своему после такого как-то раз на подушку их положила, дык сразу стал прибирать

наши мужчины стараются складывать сразу в стиралку, НО открывать её можно издалека и хоккейной клюшкой ужасть! сегодня стирку устроила - пока складывала в стиралку бельё чуть не погибла, в страшных муках))))))))))

karloslonishka писал(а):

минус 2,5 кг

супер!

нюша88 писал(а):

Выздоравлевай

Mars писал(а):

Машуль, ужас какой давай, приводи себя в норму

Anahi писал(а):

Маш,береги себя!Такие ужастики пишешь...

я полежала, потом пообедала и полегче стало. а к вечеру сафсем хорошо
спасибо большое за поддержку!

Anilag58 писал(а):

Marry-Jane - Машенька! Я о твоем давлении хочу поговорить. Очень хорошо было бы приобрести домой тонометр и понаблюдать регулярно как оно себя ведет. У тебя последнее время была очень напряженная жизнь: активное похудание, переживания, ДР мужа и потом без отдыха в работу (все из твоих сообщений) - сейчас обязательно начни принимать комплексные витамины (если не принимаешь), в питании на завтрак добавь витаминную смесь: все по 200г - изюм, абрикосы, грецкие орехи, мед, лимон - через мясорубку и по десертной ложке. Не обижайся за советы и поскорее выздоравливай!

давление у меня пониженное и любые его колебания я очень чувствую!
пью витамины Витрум и Кальций. я ем чернослив, иногда инжир, миндаль, фундук (редко)... апельсины!

Anilag58 писал(а):

Не обижайся за советы и поскорее выздоравливай!

да вы что! наоборот спасибо вам, за то что уделили мне время и за поддержку! я была удивлена!

Слаастеенаа писал(а):

Я почему и написала,тут может большей половине надо,а если еще кто-то сходит,буду только рада.

так может ты и живёшь рядышком?

Перламутр писал(а):

У меня так все углы дома обшарпанные,когда я хожу,в проходы же не вмещаюсь,вот и пообтерла их...до полукруга

Перламутр писал(а):

Пошла за справочником Морзе,тчк буду расшифровывать Может помощь какая нужна??Женеманжпасижура выслать наложным платежом??

я так же читала, и вдумывалась что ж оно такое...

Перламутр писал(а):

И Хде такое место??? В Орегоне??Хочу тоже тудой

Ленусь, а ты всегда жила в Израиле?

Перламутр писал(а):

А вот как приедешь ко мне на Мертвое море,да под грязевые обертывания и в водичке посидеть,это такой кайф,и вес уйдет как миленький(мне не помогло- танки грязи не боятся )

ну что ж так грубо? ТАНКИ!

Перламутр писал(а):

Чтоб вы все были здоровы

и тебе туда же! хватит болеть!

доброе утро!!
всю неделю я боролась с привесом и сегодня наконец-то добралась до циферке на линейке фууух, а то думаю что за жуть такая)))раньше меньше 62-63 я и не весила лет уже 15 организм борется, но я его ваннами выталкиваю в новую реальность))) пусть нежится в молочке а муж-то вообще в шоке, ну и как тебе говорит там в молочке??аж муркает сам а я думаю,хорошо что ты меня солено-сметанную не видел или как я плачу над парами грчицы
з.виноград,шоколадка 1\4, бутеры,кофе с мол.
о.капуста с голенью тушеные,коф е с мол
у.2-3яйца на сухой совородке
хотя я эту сковородку спецон мужу купила для воскресных омлетов и яичниц