Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

[quote="Marry Jane"]
Машенька! я ведь давно всех вас знаю (сидючи в кустиках) поэтому волнуюсь как о подружках о здоровье и семейных неурядицах... А мы ведь здесь все на "ты" хоть ту мне и в доченьку "позднюю" годишься
Да по поводу употребления тобой витаминов и фруктов - это хорошо! но этот состав весь вместе имеет свойство подминать иммунитет (еще некоторые добавляют чернослив) помощь для "белого друга".

Озидея писал(а):

доброе утро!! всю неделю я боролась с привесом и сегодня наконец-то добралась до циферке на линейке з.виноград,шоколадка 1\4, бутеры,кофе с мол. о.капуста с голенью тушеные,коф е с мол у.2-3яйца на сухой совородке хотя я эту сковородку спецон мужу купила для воскресных омлетов и яичниц

Анюта! поздравляю привес сдался и дальше все лишнее отвалится в свое время! Молодец за кожей следишь! и приятно, что муж радуется
Меню хорошее а мандаринку/апельсинку не хочется в обед добавить? как часто ты яйца кушаешь? почему не омлетик в микре - вроде получше чем жарка (хоть и без масла жаришь)

доброе утро, девулечки!
я такая сегодня счастливая!!! у меня сегодня -500!!!!!!!!!!
и КД пришли, все болит, а мне пофиг!!! и снова меняю линейку!!!!!!!

Перламутр писал(а):

Ну,ничего,уже я потихоньку отхожу

ой, Лен, бедняжка, натерпелась а что у тебя было? я пропустила наверно...

Перламутр писал(а):

да все наши мужики такие, говорят, что любят нас любых, а сами на худеньких оглядываются, гаденыши

Перламутр писал(а):

Сегодня ела-

Лен, ты конечно накосячила, надо было в 5.00 завтракать, в 11 тогда обедать по спискам обеда, а не булку жевать, а в 16.00 ужинать по спискам ужина! но раз такое дело, бог с ним, давай дальше не косячь

Yle4ik писал(а):

это ничего страшного или как, я про имбирь

нельзя, Юль! только сыр!
maera Марина! ты такая красивая! и деловая! бизнес-вумен прямо! шикарная фотка!

Mars писал(а):

Анюта, я в тебя верила

спасибо, зая!

Mars писал(а):

значит, организ еще не готов начать быстро худеть. Анютик, главное, что худеешь не переживай, уйдет весь лишний вес, никуда он не денется медленней худеть даже полезней! ну мы же девчоки такие, нам нужно все и сразу

спасибо за поддежку, Ленусь!

Anilag58 писал(а):

А по поводу нежелания кушать в ужин - нужно проанализировать не переедаешь ли ты в обед и в какое он у тебя время? Обед до 14-00 перед ним за час у тебя должно появиться чувство голода - признак того, что в завтрак не переела. Как-то так, я думаю

полностью согласна!

Перламутр писал(а):

,у меня времени не было даже в туалет выйти( куда оно все девалось?? а ,знаю- в жир пошло )Так что,видимо,быстрый темп потери веса не для нас,но ничего- будем радоваться малому А вот как приедешь ко мне на Мертвое море,да под грязевые обертывания и в водичке посидеть,это такой кайф,и вес уйдет как миленький(мне не помогло- танки грязи не боятся

вот и у меня его иногда нет, терплю все, знаю, что нельзя, но не сбегу же я от людей, а на мертвое море и правда хочу, как-нить приеду обязательно!

Озидея писал(а):

и сегодня наконец-то добралась до циферке на линейке

Анют, поздравляю!
всем хорошего дня!

Приветик, девчонки-стройняшки!!!
Сколько новых аватарок! Сколько отвесов! Сколько праздников!!!
Поздравляю, дорогие!
Извините, что не комментирую, в суете. Но вас в обязательном порядке читаю.

У меня сегодня отвес -300гр. Сегодня и на все выходные поедем к родителям за город, так что изменения в весе узнаю только в понедельник утром. Чесслово, еле сдерживаю себя, чтобы не схватить весы с собой.

Мое меню на сегодня:
З: банановая овсянка, лепешка http://forum.say7.info/topic50117.html с чаем.
О: рис бурый, котлетки говяжьи с луком из духовки. Чай с печеным яблоком.
У: отварная куриная грудка.

Буду потихоньку собирать вещи. Небольшое путешествие с малышом всегда происходит с большим количеством вещей

Пламя писал(а):

Приветик, девчонки-стройняшки!!! Сколько новых аватарок! Сколько отвесов! Сколько праздников!!! Поздравляю, дорогие! Извините, что не комментирую, в суете. Но вас в обязательном порядке читаю. У меня сегодня отвес -300гр. Сегодня и на все выходные поедем к родителям за город, так что изменения в весе узнаю только в понедельник утром. Чесслово, еле сдерживаю себя, чтобы не схватить весы с собой. Мое меню на сегодня: З: банановая овсянка, лепешка http://forum.say7.info/topic50117.html с чаем. О: рис бурый, котлетки говяжьи с луком из духовки. Чай с печеным яблоком. У: отварная куриная грудка. Буду потихоньку собирать вещи. Небольшое путешествие с малышом всегда происходит с большим количеством вещей

Оксаночка! с отвесиком тебя! плодотворных тебе выходных и приятного общения с родными.

Anilag58 писал(а):

Оксаночка! с отвесиком тебя! плодотворных тебе выходных и приятного общения с родными

Огромное спасибо!
Кстати, хочу сделать по Вашему совету иммунитетую смесь. Мне пока нельзя, а мальчикам буду давать.

Анна96 писал(а):

но там есть то нечего это ж ГОЛЕНЬ, а не окорочек.... не знаю, мне мало

Ань, фиг знает мне может тоже мало, но когда жуёшь одну курицу или мясо, вкус быстро приедается и уже просто не хочется..но я есть потом не хочу вечером

Анна96 писал(а):

уверена, все у тебя ок

твои слова да Богу в уши)))

karloslonishka писал(а):

минус 2,5 кг!Такая легкость в теле появилась и настроение повышается!

молодец, настроение конечно повысится когда кг начнут уходить)
maera Марина с новой авочкой) хорошенькая такая)
Девочки всем спаибо за советы по спасению моей мульти. Сообщаю-с ней все ок, вонять перестала.. Я вчера в ней пекла заливной пирог, но не с рыбой как планировала, а с грибами. И ни пирог ни мультя рыбой не воняют )))

Mars писал(а):

муж, видимо, у тебя не большой любитель рыбы, как и мой

Да нет, рыбу он любит, но ту такое дело-эстет хренов.. Чтобы пахло розами и косточек чтобы не было.. В общем ковыряется в еде как какой-то гламурный подонок)))))

Mars писал(а):

не забудь объемы измерить и вспомнить про штаны,которые на ходу теряешь

объемы оно само собой.. Вот сегодня на мне штаны. Я их покупала в притык на заднице и в ляжках..На талии ооочень туго и жир валиками свисал через пояс, соответственно одивать их можно было только с широкой кофтой..Сегодня эти штаны безбожно велики мне в заднице и в ногах, ну просто висят...А в талии сзади оттопыриваются, а спереди так спокойно можно пальцы запихать за пояс..И жир на боках в виде валиков исчез значит худеем-с...
zizi72 я только сечас твою линейку увидела... Это что правда тебе хочется до 42 кг похудеть??????????? Даже молодые девчонки до такого не доходили тут в соих желаниях, хотя росто конечно маленький у тебя но все равно.. Тебя же ветром унесет как похудеешь

пупс-цветок писал(а):

Есть вопрос хочу сделать куриные котлетки но не знаю можно ли туда крахмал

крохмал это что? Картоха!!! А разве можно картоху с курой?? НЕТ!

karloslonishka писал(а):

у меня рабочий день длится с 11.30 до 16.00,

ну вот значит надо пообедать до 11-30, а ужинать в 17. Ну а завтракать раньше конечно..Часиков в 7 утра.
Перламутр приколистка наша, как ты там после бследования? отошла?

Перламутр писал(а):

Назовем"Лучше голодная смерть"

их по другому не назвать. Как вспоминаю-ком к горлу..
Все читать некогда больше, пошла работать.. меню попозже

Девчонки приветик !!!
Поздравляю с отвесами у кого они есть!
У кого новые авочки все красатулички !
Мое меню на сегодня
З. окрошка, бутер с колбасой, кофе б/с, банан
О. Тушеная капуста с мясом, салат из свеж. огурцов,яблоко,чай
У. Творог, ряженка,чернослив,апельсинка

Все удачного дня !!!!

Привет, красотки Я к вам по-быстрому заскочила. У меня сыпь на руках почти каждый день выступает. Подозреваю, что на цитрусовые, а я так их люблю Никогда в жизни такого не было ну сейчас побегу в больничку узнавать, что да как. Я к вам с недельным отвесиком, 1кг отвалился Вес уже медленней начал уходить. Но главное, что уходит Извиняюсь, то не всех прокомментировала, очень уж тороплюсь! Всех с отвесиками Желаю отличного настроения и скорейшего окончания рабочего дня

Машуля, Леночек, берегите себя! не болейте, держитесь! все будет хорошо

Анна96 писал(а):

у меня сегодня -500!!!!!!!!!!

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвес -300гр.

умничка

Kukjia писал(а):

Чтобы пахло розами и косточек чтобы не было.. В общем ковыряется в еде как какой-то гламурный подонок

Kukjia писал(а):

Сегодня эти штаны безбожно велики мне в заднице и в ногах, ну просто висят...А в талии сзади оттопыриваются, а спереди так спокойно можно пальцы запихать за пояс..И жир на боках в виде валиков исчез значит худеем-с

чувствую, не придется головой об стенку биться еще как худеется! Молодчинка

Доброе утро стройняшки - красотульки!

Anilag58 писал(а):

Девочки, витаминный рецептик полезен всем и деточкам Вашим и Вам всем - так что укрепляем иммунитет вкусненько!

Галина,большое спасибо за рецептик! Тоже сделаю и буду все семейство подкармливать витаминками!

Озидея писал(а):

всю неделю я боролась с привесом и сегодня наконец-то добралась до циферке на линейке

Умница! Поздравляю!

Анна96 писал(а):

я такая сегодня счастливая!!! у меня сегодня -500!!!!!!!!!!

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвес -300гр.

Mars писал(а):

Я к вам с недельным отвесиком 1кг отвалился Вес уже медленней начал уходить. Но главное, что уходит

Молодчинки! Продолжаем таять дальше!!!

Mars писал(а):

сейчас побегу в больничку узнавать, что да как.

Леночек удачки!


Сегодня моему счастью нет придела!!! На весах минус 800гр!!! Ура ,Вес тронулся!
Менюшка:
З. Булочки http://forum.say7.info/topic26303.html + 2 чашки сладкого чая
О. Системный плов с куриной грудкой+свежий помидор+свекла с чесночком и йогуртом
У. Творожно-свекольный салат+ряженка

Лора-а писал(а):

Саша привет! Как дела, как у малого с аллергией?

Сашенька, спасибо! А ты как поживаешь на поддержании? Как малыш, аллергия прошла?

Chelsi писал(а):

Сашулька, привет!!!! Где была, дружочек!!???? Как малыш?

Anahi писал(а):

Где пропадала?Что с весом у тебя?

Девочки, всем спасибо за внимание! У ребенка аллергия прошла, в десять месяцев. Теперь ем все,что пожелаю!
Систему я так и не нарушаю, вообще. Только могу пообедать или поужинать позже пару раз в неделю. Решила для себя, что если очень уж захочется вкусного после 12-съем. А просто так в обед шоколадки лопать, потому что на поддержании, смысла не вижу. Мне вполне комфортно питаться по спискам.
Вес мой крутится возле 48-то вниз на кг., то вверх кг. Одно время увлеклась ужинами с яблоками(печеными), вес плюсанул на 1,5 кг и долго так держался. Так что внимательно следите, как ваш организм на яблочки реагирует.
Ну вот и все. Очень хотелось бы с вами тут общаться, но я уже результата достигла, а тут девочки худеют все-таки. Не буду же я флудить просто так.
Вы все большие молодчинки! Главное, терпение и все у вас получится!!!

Девочки всем приветик! У кого отвесики-поздравляю,я так за вас рада, у кого их нет-обязательно будут.
Меня весы тоже порадовали -0.500.

меню на сегодня:
З.08:00 2 бутера с сыром
О. 13:45 макарошки ( муж купил какие-то био-натуркост,на вид ну отвратительные,но написано в отвар.140гр.205 ккал.,надеюсь что окажутся съедобными) + 50 гр.сыра + помидорка
У. 17:30 творог+йогурт+апельсинка
Ну и вечерком возможно сухое вино.

Пламя
Оксана, я теперь в вашей с Алешей команде тоже буду соблюдать гипоаллергенную диету в понедельник только пойду анализы сдавать и будет известно, как будет лечение продвигаться. ну да ладно, потерплю. хочется в новый год войти здоровой и красивой
Сандал
Юльчик, спасибо

Сандал писал(а):

На весах минус 800гр!!! Ура ,Вес тронулся!

молодец! ураааа

Сандал писал(а):

Леночек удачки!

она мне сегодня не пригодилась, просто с врачом побеседовали, а вот в понедельник понадобиться, ведь меня будут мучать большими иглами

sashaa писал(а):

Очень хотелось бы с вами тут общаться, но я уже результата достигла,

оставайся с нами будешь помогать меню корректировать а время от времени болтать будем
Сашенька, ты такая умница, что до сих пор соблюдаешь систему, даже на поддержании не даешь себе особых послаблений на самом деле, я тоже так хочу.просто знаю себя.... когда начинается свобода, крышу сносит, а с моей склонностью к полноте, нельзя этого допускать.... вот поэтому особо не хочу отходить от системы, когда дойду до конца линеечки. к тому же, система меня абсолютно не напрягает. наоборот, очень даже довольна таким питанием

девочки, сегодня были изменения в меню. суп не успела приготовить. поэтому кушала гречку с яблоком залитую молоком а на ужин будут криспы с творогом и сыром

Доброе утро, девочки!

У кого отвесики - ура, остальным не отчаиваться
HelenaKon, наше меню на сегодня совпало , кроме завтрака ( на завтрак были сладости ), макарошки - эти очень вкусные, я их давно покупаю.

Привет всем стройняшечкам! Кто болеет срочно поправляйтесь, НГ скоро!!!
У кого отвесы и отвесищи всех поздравляю девочки! вы молодцы!

Marphusha писал(а):

Петр Первый привез картошку, и всех нас разнесло!

меня точно с картохи расперло! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1288415367.html][/URL]Я наверное, ее не одну тонну за жись сожрала!!!

AVON 2011 писал(а):

З. овсянка,хурма,банан

Прекрасный завтрак Тань!

Татая писал(а):

Д/Р сыну - целых ПЯТЬ лет

Танюш поздравляю вас обоих!
Сандал
привет потеряшка!

Анна96 писал(а):

и мои тоже едят супы без картошки, и ничего, не возмущаются

у меня мужа даже не замечает, что ее нетути там! У меня ж трое системщиков, а он отдельный товарищ, ну я сначала ему супец "не наш" готовила а потом надоело! Нехай системный лопает!

Вечеринка писал(а):

вечером винищо и сыр. Мне и до этого приходилось так поступать и вроде прокатывало и с жирным сыром

По началу может и пойдет но осторожннее все же, следи за весом.

Слаастеенаа писал(а):

Теперь своей головой докумекала,что не красиво ( смотрю фото в белье) прихожу в ужас- молодци наши мужья,что нас любят всякими

А что им остаеться!? К другой уходить?! Так и другая может разожраться! Мы такие!
Перламутр
Леночек, ты наш маленький, халёсенький позитиффчик! не болей смотри!

Anilag58 писал(а):

витаминный рецептик полезен всем

Галь и я так делаю, все привыкли и едят.

Пламя писал(а):

поедем к родителям за город,

хорошенько отдохни Оксан!

Kukjia писал(а):

.И жир на боках в виде валиков исчез

Непривычно себя ощущать небось! Я до сих пор ищу живот на коленях!

Mars писал(а):

Подозреваю, что на цитрусовые, а я так их любл

Может и так! Они коварные!

sashaa писал(а):

У ребенка аллергия прошла, в десять месяцев. Т

привет Сашуля! Рада и за ребеночка и за тебя, что хоть покушать можно! И большая умничка ты, что держишь свой миниатюрный весик! Это очень непросто!!! И обязательно приходи!

HelenaKon писал(а):

З.08:00 2 бутера с сыром О. 13:45 макарошки ( муж купил какие-то био-натуркост,на вид ну отвратительные,но написано в отвар.140гр.205 ккал.,надеюсь что окажутся съедобными) + 50 гр.сыра + помидорка

Макароны только твердых сортов, об этом пишут на упаковке, а калории мы не смотрим
на завтрак наелась?

Мое меню
З. Пироженка, бутер с икрой, коньяк
О. Запеченная рыба с кабачком и слад перцем, печеное яблоко
У. Рыба на решетке

всех с пятницей![URL=http://[censored smajliki]/smilie-926569575.html][/URL]

Слаастеенаа писал(а):

молодци наши мужья,что нас любят всякими

это да.. любят-то любят, но мы им не нравимся....в жирном виде, сто пудово.

Анна96 писал(а):

у меня сегодня -500

Анна96 писал(а):

да все наши мужики такие, говорят, что любят нас любых, а сами на худеньких оглядываются, гаденыши

вот вот...

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвес -300гр

и тебе

Пламя писал(а):

хочу сделать по Вашему совету иммунитетую смесь

а мне можно тоже получить такой совет??? Я видимо пропустила где-то..

Mars писал(а):

1кг отвалился

и тебе тоже

Mars писал(а):

ведь меня будут мучать большими иглами

я сейчас в обморок упаду...

hala2 писал(а):

Непривычно себя ощущать небось! Я до сих пор ищу живот на коленях!

ну да есть немного..

Всем привет!!!
У кого отвесики - умнички!
Кто болеет - выздоравливайте!

меню на сегодня:
З.9-00 Полтора половника не системного Кубанского борща с галушками и ложечкой сметаны, стакан морса
О.13-00 Салат руккола (многооооо) с помидорами черри и тертым сыром Grana Padano , кусочек вареного куриного мяса, зеленый чай с жасмином, мандаринка
У. 17-00 Творог (зерно), дольки свеклы (запеченная с итальянскими травками в духовке(в фольге)), стакан кефира

Всем хорошего дня!

Озидея
поздравляю! а какой у тебя рост? а то вес у нас изначально одинаковый, но ИМТ у меня другой

Anilag58 писал(а):

Машенька! я ведь давно всех вас знаю (сидючи в кустиках) поэтому волнуюсь как о подружках о здоровье и семейных неурядицах...

неужели год в кустах?

Anilag58 писал(а):

А мы ведь здесь все на "ты" хоть ту мне и в доченьку "позднюю" годишься

хорошо, только не привычно воспитание, что-ли...

Анна96 писал(а):

я такая сегодня счастливая!!! у меня сегодня -500!!!

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвес -300гр.

Mars писал(а):

1кг отвалился

HelenaKon писал(а):

Меня весы тоже порадовали -0.500.

Сандал писал(а):

На весах минус 800гр!!!

умнички все такие так держать!
одна я со стояком в плюсе когда уже оно рассосётся?!

Kukjia писал(а):

Чтобы пахло розами и косточек чтобы не было.. В общем ковыряется в еде как какой-то гламурный подонок))

это ты про моего пишешь он в любой еде находит хоть что-нибудь чтоб выковырять! все едят нормально, а он и лишний жир найдёт и жилку миллиметровую

меню:
з: сосиска, кусочек колбасы, маленькая котлетка, пару чипсинок с салатом, вафелька, чай б/с.
о: котлета куриная из духовки (филейная), салат капуста+свекла+лук+масло+лим.сок (до 14:00)
у: тот же салат, но без масла, чай б/с с черносливом вприкуску.

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!

Вот девочки пришла к вам за тапками, и платьями большими.Я сегодня в 8.30 съела три булочки,жаренные в яйце и молоке ,выпила чашку кофе.Думаю ну всё до обеда теперь ни-ни .А потом в 11.00 опять поела с мужем макарошек с мясом- уж больно вкусная курочка была.Так есть особо и не хотела,а нафига это сделала сама не знаю.Пошла теперь обруч крутить.Это надо быть такой балдой.

Добрый день девочки

У кого отвесики-поздравляю

У кого ДР

Кто болеет-выздоравливайте

Меню сегодня:
З- с 9-9.30 - макарошки с овощами поджаренные с яйцом, кофе с САХАРОМ и молоком-чуть позже на работе кофе без сахара+чуть шоколадки
О- с 14-14.30 - печень запеченая + бурый рис+капустный салатик (признаюсь честно с чайной ложечкой подсолнечного масла)+чай или козье молоко
У- постараюсь успеть до 18.00 - творог, чай, яблоко

Завтра на ДР....... и как назло в 16-17....постараюсь удержаться от соблазна и навязчивых предложений попробовать то или иное, акромя вина и сыра......

Валёk писал(а):

Кубанского борща с галушками

Интересно, когда же ты успеваеш готовить на завтраки такие вкуснятины ???? или ты не спишь вовсе???


ВСЕМ ХОРОШЕГО ПЯТНИЧНОГО ДНЯ

Валёk писал(а):

дольки свеклы (запеченная с итальянскими травками в духовке(в фольге))

Валечка утощила идейку! Что-то в последнее время как - то не ровно дышу к свекле. Может чего то в организме не хватает?

Marry Jane писал(а):

одна я со стояком в плюсе когда уже оно рассосётся?!

Машенька не волнуйся,вес обязательно пойдет в низ,главное не нарушать!

Getman писал(а):

Так есть особо и не хотела,а нафига это сделала сама не знаю.

И действительно -зачем? Да еще и макароны с мясом!!! Ай-йа-йай!

hala2 писал(а):

Мое меню З. Пироженка, бутер с икрой, коньяк

"засыпаю с мыслями о нем, просыпаюсь ради него. завтрак, я люблю тебя

Getman писал(а):

Я сегодня в 8.30 съела три булочки,жаренные в яйце и молоке ,выпила чашку кофе.Думаю ну всё до обеда теперь ни-ни .А потом в 11.00 опять поела с мужем макарошек с мясом- уж больно вкусная курочка была.

Наташ, ну неужели эта курочка стоила того чтобы так потом себя ругать... Платье 80 размера высылаю

P.P. писал(а):

Завтра на ДР....... и как назло в 16-17....постараюсь удержаться от соблазна и навязчивых предложений попробовать то или иное, акромя вина и сыра......

И мы завтра на ДР идем))) в 17-00 Я только вино и сыр буду, на все уговоры чего нибудь съесть... буду вежливо посылать

P.P. писал(а):

Интересно, когда же ты успеваеш готовить на завтраки такие вкуснятины ???? или ты не спишь вовсе???

Я мужу вчера на ужин готовила))) с утра на такие подвиги я не способна

Сандал писал(а):

Валечка утощила идейку! Что-то в последнее время как - то не ровно дышу к свекле. Может чего то в организме не хватает?

На здоровье, я вот тоже свеклу люблю) полезная она и вкусная! Ну и раз организм требует значит точно нужно скушать)

Привеееет!!! всех у кого отвесики поздравляю!!!!
Я на системе 5-ый день,пока стою.
Вчера ела:
Завтрак:2 яйца, хлебные тосты, шоколадка, кофе, хурма.
Обед: Греча с курицей, капустный салат, творог с яблоком, кофе.
Ужин: кефир, яблоко (ужинала на ходу, т.к не была дома)

Сегодя ем:
Завтрак: 50 гр моцареллы, пол помидорки, 3 хлебн. тоста, кофе, конфеты, хурма.
Обед: овощная запеканка (картошка, цвет. капуста, помидор, перец, лук, заливка яйцо) Творог, яблоко,кофе.
Ужин: товорог/овощи

Всем хорошего дня!!!

всем всем добрый вечер!!!!
у кого отвесики,тому респект!!!!застойным-терпения!!! привесам-уверенности!!

Anilag58 писал(а):

поздравляю привес сдался и дальше все лишнее отвалится в свое время! Молодец за кожей

Сандал писал(а):

Поздравляю!

спасибо))

Anilag58 писал(а):

как часто ты яйца кушаешь

ну стараюсь не чаще 2 раз в неделю, иногда меняю яйца на мясо отварное, вот как сегодня например оленинку сварила

Marry Jane писал(а):

поздравляю!

пасиб, а рост 153 см, я маленький золотник