Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!!
У кого отвесики - умнички!
Кто болеет - выздоравливайте!

меню на сегодня:
З.9-00 Полтора половника не системного Кубанского борща с галушками и ложечкой сметаны, стакан морса
О.13-00 Салат руккола (многооооо) с помидорами черри и тертым сыром Grana Padano , кусочек вареного куриного мяса, зеленый чай с жасмином, мандаринка
У. 17-00 Творог (зерно), дольки свеклы (запеченная с итальянскими травками в духовке(в фольге)), стакан кефира

Всем хорошего дня!