Система -60 и грудное вскармливание

Мария Васнецова писал(а):

Девчат, подправьте ежели загнула чего. З. гречка с молоком + сыр + зеленый чай перекус яблоко О. салат (огурец, помидор,салат, зелень заправлено йогуртом) + свинина отварная + чай зеленый У. творог с зеленью + ряженка

Все отлично, кроме ужина. Добавь что-нибудь: или сыр с криспами, или фрукт, или овощ системный. Хотя... Если творожка много - можно и так.

Постарайся от перекусов поскорее уйти.