Худеем без диет

Юля Шульдих,а можно рассчитать пожалуйсто конкретно под меня???была бы очень благодарна?и как справиться с обжорством перед КД???18кг ушло сразу,за первый год,а теперь вес целый год стоит,2кг туда сюда((((