Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет красотули, появляюсь редко, но читать стараюсь, у маленькой день рождения скоро- вот и мотыляюсь в заботах и подготовке к празднику!
з- каша овсян. мол.,печенька,орехи, курага, сл. кофе с молоком
о- запеч. курица, вар. свекла, свежие огуречик и помидорка,
у- творог, кефир, свекла вар.