Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, девочки! Мой отвес сегодня вернулся, не знаю почему, ну и ладно, теперь пока неделю не закрепится вес не буду линеечку менять

Сегодня кушаю:
Завтрак: 3 хлебн. тоста с плавл. сырком, кофе, конфеты, йогурт.
Обед: гречка, курица, капуста; запеч. яблоко, творог, мандаринка, кофе
Ужин: Гречка, мандаринки или творог, яблоко, мандаринка.