Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

девочки ну вот пообедала пишу менюшку
з. макароны по флотски, бутер с твор.альметте, чай и козинаки в шок
о. туш.капуста с фаршем на 1 ст.л масла, сосиска 1, мандарины и ч.з
у. творог тема, памело, (ну может еще чего нибудь из молочки)