Худеем без диет

Моя осень писал(а):

какие?

ну обычно переизбыток углеводов, недостаток белка (а от него, кстати, на сладкое тянет) и жиры не особо полезные. В общем когда вес встает, выход один - анализировать питание, ну и кардио подключать - значительно убыстрит процесс