Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем привет!У меня опять привесы ,от линейки отличаюсь на 1.2.Уже начинаю паниковать Хочется нажраться чего-нибудь вредного с горя.Получается за этот месяц я ничего не сбросила.
мое меню:
З-мюсли+сливки,сарделька с сыром,кофе с сливками,конфета Джек,сочник с творогом.
О-овощи в мульте,кусочек семги(доем),греча,грейп.
У-отварная свекла с зерненым творожком.
Может я много ем на свою нынешнею массу?Убирала в обед крупы,ела только овощи с мясом или рыбой,но результат нулевой.Картошку и макароны вообще не ем уже пол года.Или завтраки по-скромнее сделать?На обед съедаю примерно 500 гр еды+фрукт,ну обычно мандаринку или пол грейпа,не переедаю(по ощущениям),Может ужины изменить, они у меня чаще молочные с овощами или фруктами?Или спокойно ждать? ну ладно если стояк,я их спокойно переношу,но вот плюсы меня вводят в ступор,не хочу быть опять с лишним весом,а поесть вкусно люблю В общем я не знаю как правильно поступить в такой ситуации Помогите