Худеем без диет

Шульдих писал(а):

В общем когда вес встает, выход один - анализировать питание, ну и кардио подключать - значительно убыстрит процесс

Полностью согласна с Юлей...
А вот когда падает мотивация, как раз и тянет на сладкое.... как не прискорбно
В любом случае, чтобы сбросить вес и удерживать его, нужно в корне пересмотреть свой образ жизни и свое питание. К сожалению, как правило как только мы достигаем цели - все и заканчивается...
Я кстати продолжаю питаться правильно. Весы вернула, сегодня утром была 61,1 кг. Движемся потихоньку