Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Rafiti писал(а):

Может ужины изменить, они у меня чаще молочные с овощами или фруктами?

у меня вес вот две недели стоял в плюсе 1,5кг, я поменяла ужины с молочка+фрукты перешла на фрукты+овощи. ела салатик, бросала туда свёклу, и пила чай с черносливом. всё это естественно до насыщения. неделька таких ужинов и с привесом попрощалась, а вот два дня ем молочка+криспы, опять стояк. завтра в магаз схожу, опять буду вегетарианствовать по вечерам это кому как видимо...
всё получится! вредностей есть точно не стоит

Анна96 писал(а):

Marry Jane Машуль, фотки потрясные! молодец!

Валёk писал(а):

Машунь, результат отличный! Просто красотка!

СПАСИБО!!!

Вечеринка писал(а):

Что то сегодня немноголюдно..

ага! и я заметила! глуховато как-то предновогодний завал. у меня тоже так на работе, т.к. мы работаем с китайским производством. и у них в связи со своим новым годом месяц отдыха, начальство всех валит работой чтоб по максимуму успеть меня уж сегодня имели во все места. да ещё и с извращениями! замахалась

моё меню сегодняшнее:
З: батончик Лайон, кусочек шоколадки с кокос. начинкой, кусочичек наполеона, клубничное молоко, орешки, форель сушёная
О: суши с горбушей сыро-солёной и огурчиком, имбирь маринованный, чай.
У: творог зёрненый (гадость, солёным оказался ) с молоком, слабенький кофе с молоком, два криспа.