Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Меню на завтра
З. Сырники со сгущенкой.. чай...
О. Курочка...с римом

Rafiti писал(а):

Может ужины изменить, они у меня чаще молочные с овощами или фруктами?

у меня вес вот две недели стоял в плюсе 1,5кг, я поменяла ужины с молочка+фрукты перешла на фрукты+овощи. ела салатик, бросала туда свёклу, и пила чай с черносливом. всё это естественно до насыщения. неделька таких ужинов и с привесом попрощалась, а вот два дня ем молочка+криспы, опять стояк. завтра в магаз схожу, опять буду вегетарианствовать по вечерам это кому как видимо...
всё получится! вредностей есть точно не стоит

Анна96 писал(а):

Marry Jane Машуль, фотки потрясные! молодец!

Валёk писал(а):

Машунь, результат отличный! Просто красотка!

СПАСИБО!!!

Вечеринка писал(а):

Что то сегодня немноголюдно..

ага! и я заметила! глуховато как-то предновогодний завал. у меня тоже так на работе, т.к. мы работаем с китайским производством. и у них в связи со своим новым годом месяц отдыха, начальство всех валит работой чтоб по максимуму успеть меня уж сегодня имели во все места. да ещё и с извращениями! замахалась

моё меню сегодняшнее:
З: батончик Лайон, кусочек шоколадки с кокос. начинкой, кусочичек наполеона, клубничное молоко, орешки, форель сушёная
О: суши с горбушей сыро-солёной и огурчиком, имбирь маринованный, чай.
У: творог зёрненый (гадость, солёным оказался ) с молоком, слабенький кофе с молоком, два криспа.

Привет стройняшкам!
А я никуда не пропала,просто замахалась, ну ладно.
вес плюсонул и стоит( откуда не возьмись прибыло молоко ),завтра надеюсь хоть 100 грамм отвесить.

Marry Jane писал(а):

у меня вес вот две недели стоял в плюсе

Главное ,что "лед тронулся" вот и я надеюсь,у меня самые лучшие отвесики от рыбы и мася,яиц.Машулька,ты заметно подтаяла,а вообще у тебя стройненькие ножки были и до того.У моей подружки похожая фигура,одела юбочку и ляля.У меня в любом весе ножки как колонны у ДК (буду смотреть правде в глаза)может в 57 что-то изменится.

Marry Jane писал(а):

предновогодний завал

это точно.
Кукла Вики,я тебя недавно вспоминала,а ты вернулась в наши ряды умничка-быть тебе стойняшкой.
Лена МАРС-дождалась я следующей серии,теперь ты похожа на белоснежку
сегодня:
з.два бутера,две вафли
о.мяско пасированное+лук+морковь+гречка+водичка,соль=довела до готовности в сковородке
у.грейпфрут,вино(знаю мало,больше не буду) задолбал стояк
завтра
з.2 песочных колечка,вафелька(точнее вафельная конфета- Приключения ДЖЕКа,как раньше Гуливер,очень вкусненькая )
о.ТОТ ЖЕ,что и вчера (греча с мясом.........)
у.мяско отварное

Rafiti писал(а):

Уже начинаю паниковать

Не паникуй,много кто плюсует а потом отваливается да и с собой половину забирает,спокойствие и только спокойствие

Анна96 писал(а):

что без кофе сейчас вообще не могу

И я тоже с молочком

Вечеринка писал(а):

Чесно слово, куда то делся кусок задницы..

Наверно вражеские -5 кило утащили её с собой

Anahi писал(а):

,мечта окажется очень скоро реальностью...

Очень надеюсь

Viktorija21 писал(а):

Меню на завтра З. Сырники со сгущенкой.. чай... О. Курочка...с римом

А что ужина не будет?А точечки это дочитайте меню между строк или просто так

Слаастеенаа писал(а):

у.грейпфрут,вино(знаю мало,больше не буду) задолбал стояк

А ты думаеш что от вина долбонёт отвес Пишишь что молоко прибыло может это и держит вес Желаю отвесиков

доброе утро!!! спасибо девочки за поддержу. Сыночку уже гораздо лучше, только клочек зеленой копны на голове напоминает, что швы снимать на след неделе. Сама не своя эти дни была, ещё дочь по ночам просыпается и плачет-зубки режутся... И ещё много , но об этом потом. Вечерами очень хочется всего и шоколадки такие вкусные и хлебушек такой мягкий и рыбка пахнет таак аппетитно И чай хочется именно с сахаром.. Но потом говорю себе- утром все съешь и магазин рядом если что вот так между хлопотами и размышлениями проходит вечер. Ведь это так привычно, когда нервничаешь пожевать что-то. ну от по факту вчера случился привес в 500 грамм, думаю от вина, сегодня ушло 300, думаю завтра опять доберусь до циферки на линейке.
вчера :з.суп гриб.,хл.,смет.,кофе с мол/сахх,
о. капуст. суп с мясом без карт.,гречка с кеф,кофе с мол.,
у.тушеная капуста с морк,1 яблоко зеленое,1 апельсин,1\4 ананаса
сегодня з. 3 бутера с печенью трески, чай с мол,баунти.
о.гречка,рыбка в микр,отварная цветная кап.
у.1 апельсин,1киви,творог+кеф.

вроде так.
до связи [/b]

Привет, стройняшечки!
Мое меню на среду:
З: 1 котлета, 3 сырника с начинкой из персикового джема в микре, 2 полоски шоколада, 1 стакан молока,
О: отбивнушка с тушеной капустой морковкой, луком, петрушкой. укропом в микре с 1 л. раст. масла, яблочко, 1 ч.з.ч.
У: тушеные свекла. яблоко, чернослив, 2 мандаринки
Все уже было - сыта и довольна - иду домой!
Всем удачного дня!

Приветик всем!
У меня отвес - 500 гр! Ушла на новый килограмм и так незаметно преодолела сразу половину! - 15 кг уже

Marry Jane
Машуль, молодец! Животик заметно подтянулся! А ножки стройненькие и были! В общем, как в линейке, все пляжи будут твои.

Слаастеенаа писал(а):

у.грейпфрут,вино(знаю мало,больше не буду) задолбал стояк

А голодные ужины - первый путь к срыву! Да и потом плюсовать от голода можешь. Так что лучше ешь нормально.

Озидея писал(а):

Сыночку уже гораздо лучше, только клочек зеленой копны на голове напоминает, что швы снимать на след неделе. Сама не своя эти дни была, ещё дочь по ночам просыпается и плачет-зубки режутся

Держись!

Rafiti писал(а):

меня опять привесы ,от линейки отличаюсь на 1.2.Уже начинаю паниковать Хочется нажраться чего-нибудь вредного с горя.Получается за этот месяц я ничего не сбросила

Ну и чего добьешься? Привеса еще больше? Может, это организм взял отдых? Привыкает к новому весу? Ведь сброшено уже прилично. Не расстраивайся. А если ужинать чуть раньше?

Анна96
Анют, спасибо! А тебе успешного продолжения!

Viktorija21 писал(а):

Меню на завтра З. Сырники со сгущенкой.. чай... О. Курочка...с римом

Вика, это не меню, а одно сплошное многоточие
Где ужин?

Ем сегодня:
З: банановая овсянка, лепешка диетическая, чай.
О: суп-пюре гороховый вчерашний, гречка с кусочком отварной курицы. Чай.
У: творог с йогуртом, 2 небольших запеченных в духовке яблока.

Rafiti писал(а):

.Получается за этот месяц я ничего не сбросила.

Любаша! ну что за паника! Коже тоже надо подтянуться! ты же 22 кг скинула! это плато, не переживай! так надо!

Rafiti писал(а):

Получается за этот месяц я ничего не сбросила.

ну и ладно, у меня за прошлый месяц + 100 гр, ну и уйдут!

Rafiti писал(а):

Хочется нажраться чего-нибудь вредного с горя

не вздумай! встанешь! а потом можно и не вернуться!
Люба, нарушала?

Rafiti писал(а):

Может ужины изменить

ужины по сравнению с остальными ПП маленькие! усиль.

Rafiti писал(а):

ну ладно если стояк,я их спокойно переношу,но вот плюсы меня вводят в ступор,не хочу быть опять с лишним весом

Любаша, это и есть плато, качели не переживай! но чур не нарушать!

Вечеринка писал(а):

кто похудел на очень много, что носить-то!

я 3 раза гардероб уже сменила! зато все новое!

Вечеринка писал(а):

с грибами и фаршем

очень редко

Вечеринка писал(а):

морковка с чесноком, укропом и свекла

сколько?

натка... писал(а):

О: сердечки туш. с пупками ,пол помидора,рыба сол,молоко,сыр

где гарнир, сколько рыбы и сыра?

Viktorija21 писал(а):

З. Сырники со сгущенкой.. чай... О. Курочка...с римом

Ингульчик писал(а):

Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!

Слаастеенаа писал(а):

у.грейпфрут,вино(знаю мало,больше не буду) задолбал стояк

только хуже будет! ешь нормально! найди свой отвесный ужин!

Anilag58 писал(а):

с 1 л. раст. масла,

на сколько порций?

Пламя писал(а):

- 15 кг уже

Пламя писал(а):

О: суп-пюре гороховый

Оксана, нам то так нельзя не вводи в заблуждение!

annet13
Анют, спасибо

annet13 писал(а):

Оксана, нам то так нельзя не вводи в заблуждение!

Премного извиняюсь

Всем привет. Спасибо всем за поддержку. Со вчерашнего дня с вами в строю. На весы не встаю - КД пришли.
Моё меню на сегодня:
З. пюре 2 ложки, сосиска, йогурт с брусникой, зел.чай б/с
О. ленивые голубцы (фарш св+гов, рис, капуста помидор, лук, морковь тушенные на воде) + помидор
У. творог, помидор, чеснок, зелень

Доброе утро девочки

Пламя писал(а):

У меня отвес - 500 гр!

Оксаночка умничка как у тебя так получается, тьфу тьфу не зглазить Оксан а ты виз нагрузки какие нибудь делаеш?
у тебя очень хорошо вес уходит
меню на сегодня:
з. картошка туш. с мясом, мимоза, чай с козинаками в шок.
о. туш.капуста с фаршем
у. отварные фрикадельки(фарш не жирный специально для себя делала, без яйца) ч.з

Девчонки привет.. Счас буду флудить, но мне больше некуда с этой темой..Короче у меня в душе полный раздрай...Начну с начала.. Помните я говорила, что худеть решила, когда своего благоверного за просмотром порнухи на компе застала??? Ну не помните и ладно, но это так. И вот вроде все было хорошо, не просто хорошо, а даже замечательно и тут "ппц подкрался незаметно на тонких розовых ногах..." Вчера мой любимый муж пока я на работе заблокировал нам домашний комп. И чем бы вы думали? Словил Троян с порно сайта. Появляется такой баннер на весь экран и вымогает денег за посещения сайта (держитесь) с детским порно...Тут мне стало совсем хреново...И давай я себя накручивать. А может это и не накрут а все так и есть..Мысли мои вслух : Хочет малолетку, скорее всего мне изменяет, скорее всего хочет развестись и начать новую жизнь с молодой..Ну и все в таком духе..Может приводит кого-то пока я на работе.. И на хрен я ещё писанулась в этот ремонт, столько денег прос..ала.. В общем ппц, девчонки, ком в горле стоит, как буд-то в душу наплевали..

Пламя писал(а):

У меня отвес - 500 гр!

Пламя писал(а):

- 15 кг уже

Умничка!!!

Доброе утро, красотулички!

меню
З. 9-00 Холодец (системный) + кофе с молоком
О.13-00 Куриный кармашек http://forum.say7.info/topic39979.html + свежие огурцы + чай зеленый с жасмином
У.17-00 Холодец (системный)

Че то меня на холодец пробило... я бы его весь день ела наверноее...

От привеса отвалилось 100 гр.

Всем хорошего и удачного дня!

Kukjia
Юль, успокойся ! Я бы вот вообще наверное не среагировала... ну лазит по порносайта и ладно Я вообще к таким вещам спокойно отношусь..

Kukjia писал(а):

Появляется такой баннер на весь экран и вымогает денег за посещения сайта (держитесь) с детским порно...

это еще ничего не значит... на баннерах че угодно написать могут...
Если бы меня задевало и нервировало, что мой муж смотрит порнографию и уменя появились бы какие-то подозрения... я бы в первую очередь с ним поговорила. Я не думаю что он мне врать бы стал... да и пока сама не увижу (факт измены... ттт... чур меня...) не поверю... Стоит ли себя так накручивать!?

Kukjia писал(а):

Появляется такой баннер на весь экран и вымогает денег за посещения сайта

это не троян эти вирусы лезут с любого порно-сайта и их как- то легко можно удалить, а так месяц висит и пропадает

Kukjia писал(а):

за просмотром порнухи на компе застала

ну так ты с ним поговори про порно! вы же уже взрослые

Kukjia писал(а):

что худеть решила

а худеешь для себя или для него?

Kukjia писал(а):

В общем ппц, девчонки, ком в горле стоит, как буд-то в душу наплевали..

да ладно тебе. Я пока искала инфу о таблетках столько их понацепляла... А вообще может он порно смотрит, чтобы тебя чем-нить новеньким удивить. Я бы вообще не обратила внимание

Yle4ik писал(а):

Оксаночка умничка как у тебя так получается, тьфу тьфу не зглазить Оксан а ты виз нагрузки какие нибудь делаеш?

Спасибо
Я каждый день хоу с коляской по 7-8 км. Плюс качаю верхний пресс и занимаюсь домашними делами. В спортзал получается выбираться не чаще раза в неделю. Это пока все.
Думаю, что мне помогают ограничения по кормлению. Я из сладких фруктов ем только яблоки и бананы. Бананы по утрам, а яблок всего 1-2 после 12. Думаю, причина в этом. В дородовую форму я уже вернулась. Дальше буду идти к своему идеальному весу

Kukjia писал(а):

В общем ппц, девчонки, ком в горле стоит, как буд-то в душу наплевали..

Юль, не парься. Многие мужчины смотрят порно и необязательно при этом изменяют.
Кстати, вирус мог пойматься не обязательно на порносайте. При скачке музыке, фильмов, да и вообще при прогулках по интернету можно это окно поймать.
Юль, удали браузер и установи новый. И этот баннер пропадет сразу. Только не вздумай платить.

Валёk писал(а):

Умничка

Спасиб, Валюша!

Дечонки ну спасибо!! Вот вы какие мудрые это я видимо подвинутая на ревности идиотка.. Что бы я без вас делала??? А все равно как-то не спокойно...

Пламя писал(а):

качаю верхний пресс

ну в этом конечно я ленюсь но думаю что с сегоднешнего дня начну....

Пламя писал(а):

домашними делами.

а уж этим... я как выходная целый день как белка в колесе даже не присяду

Пламя писал(а):

яблок всего 1-2 после 12

я яблоки совсем не ем, ну так могу раз в недельку одно, больше мандаринчики, апельсинчики..... а сладкое ты совсем не ешь(конфеты, шоколад и т.д?)

Kukjia писал(а):

А все равно как-то не спокойно...

Ну вот ты с каждым днем все стройнее и красивее... думаешь ему спокойно?! ... может боится что тебя не устраивает что-то и пытается как-то и что-то разнообразить... поговорила бы ты с ним...

Валёk писал(а):

это еще ничего не значит... на баннерах че угодно написать могут...

Признался что сидел в порнухе...Но не признается что в детской..Хотя какие там детки, сиськи больш чем у меня, скороспелки..

Валёk писал(а):

я бы в первую очередь с ним поговорила

Говорила, ничего страного говорти, не придумывай, подумаешь порнуху смотрел...

annet13 писал(а):

эти вирусы лезут с любого порно-сайта и их как- то легко можно удалить, а так месяц висит и пропадает

Да? Прикольно, но месяц без компа дома я не выдержу..

annet13 писал(а):

а худеешь для себя или для него?

и для себя и для него

Alexandro4ka писал(а):

Я бы вообще не обратила внимание

я значит слишком мнительная..

Пламя писал(а):

Многие мужчины смотрят порно и необязательно при этом изменяют

ой Ксюш, твои слова да Богу в уши..

Пламя писал(а):

удали браузер и установи новый. И этот баннер пропадет сразу. Только не вздумай платить.

Платить не собираюсь конечно, а браузер не умею удалять. Ну ничего сегодня мой друг приедет и все починит..

annet13 писал(а):

ну так ты с ним поговори про порно! вы же уже взрослые

а как поговорить-то? Что сказать?? Не умею я.. Наша сексуальная жизнь всегда была хорошей, чего его теперь-то понсло??? Может это кризис среднего возраста??? седина в голову бес в ребро???

Валёk писал(а):

может боится что тебя не устраивает что-то и пытается как-то и что-то разнообразить

вот это было бы хорошо)))

привет ещё раз девушки!! вот и я фотки посмотрела- все такие умички!!! я вот дойду до минус 5 системных тоже скину,хотя общий отвес 7 кг на сегодня, но свежих фоток нет))
я тут сделала домашний бейлиз http://forum.say7.info/topic17687.html
и сразу с ним состряпала вкусные маффинчики с шоколадом и клубникой вместо вишен http://forum.say7.info/topic18988.html
люблю наших форумчанок!!

Kukjia
ой,это такая сложна тема.. я вон тоже хотела бы чтобы даже в мыслях быть у любимого, но знаешь надо как в анегдоте..
идет пара среднего возраста по пляжу, муж так и вертит головой, так и вертит.
-Давай-давай дорогой, нагуливай аппетит!

думаю это лучший взгляд на этот вопрос.хоть и не сразу может получится.

Yle4ik писал(а):

а сладкое ты совсем не ешь(конфеты, шоколад и т.д?)

Совсем. Аллергики мы. Максимум шарлотку, лепешки диетические, творожную выпечку (не слишком сладкую), редко что-то песочное. О шоколаде мне пока надо забыть.

Yle4ik писал(а):

больше мандаринчики, апельсинчики...

А я только мечтаю о цитрусовых

Kukjia писал(а):

.Но не признается что в детской..Хотя какие там детки, сиськи больш чем у меня, скороспелки..

Решил муж идти в ногу со временем. Посмотреть, как сейчас школьницы все делают Лучше пусть смотрит, чем с малолетками путается.

Kukjia писал(а):

Платить не собираюсь конечно, а браузер не умею удалять. Ну ничего сегодня мой друг приедет и все починит..

Друг? Это уже интересно Пусть муж поревнует.

Kukjia писал(а):

чего его теперь-то понсло??? Может это кризис среднего возраста??? седина в голову бес в ребро???

Мой тоже посматривает иногда, хоть у нас все тоже регулярно. Не парься. Мужики - они есть мужики.

Пламя писал(а):

Мужики - они есть мужики

это точно.....

ДевФчонки,приветик!

Kukjia писал(а):

но мне больше некуда с этой темой.

Юль,не хочу оглашать на весь свет,но у меня когда-то была ситуация гораздо пикантнее этой,возведи свою в 10 степень Тоже без компа не обошлось,так я так переживала и нервничала,даже передать не могу,но,во-первых-поговорила с любимым,во-вторых,взяла себя в руки,в-третьих,предложила ему нетривиальное решение проблемы. После этого шок уже был у него,по-моему,до сих пор не прошел А сайты эти я его уговариваю еще со мной посмотреть,а когда сама включу-он морщит,типО,нос-фу,какая гадость И Фсё!
Юль,и потом- тебе ж не 18,ты ж понимаешь,что он мужчина(читай -Гравицапа ),все равно будет на баб смотреть,так по балде ему колотушкой давай иногда,и будет тебе счастье У меня живет дома...подружка-колотушка А еще мой имеет наглость идя со мной по улице,рассматривать чужие жо и по,и мне при этом комментирует!!По шее даю прямо на улице,так бабы-израильтянки,на меня с уважением смотрят А он мне говорит,а я чо,я ничо,просто пятки у неё-не чищенные Юль,отнесись ко всему с хорошей долей юмора,и по поводу похудеть- вот Аня правильно тебе говорит,ну что за глупости-худей для себя.За два года моей жизни с моим новым мужем,у меня,в моем 100 кг теле,НИКОГДА,зуб даю,НИКОГДА не возникло чувство неловкости или стыда из-за моей внешности перед ним,я этот порог перешла много лет назад,может быть ,поэтому,морально мне легче худеть,я спокойно хожу по квартире голышом(не всегда,конечно ) и не стесняюсь своего тела.Чего и тебе желаю,тем более,что ты уже постройневшая красавица
Вот собаки все-таки мужики,столько нам нервов делают,как в анекдоте-развестись не хочется,а убить -да

Kukjia писал(а):

Ну ничего сегодня мой друг приедет и все починит..

А мы тут её лечим Есть у неё дохтур,дефчонки

Kukjia писал(а):

Наша сексуальная жизнь всегда была хорошей

Не заставляй нас завидовать,зависть-разрушающее чувство
Аня,ну не было у меня на ужин творога тогда,я выпила литр кефира и съела 2 апельсина,я голодать по вечерам не могу,так что пришлось выкручиваться
Девочки,меняю нафиг линейку на 90 кг,а то уже профиль свой видеть противно,по утрам у меня то90,100,то 90,000,а вот вечером вчера было 91,000,ну я и ем не слабо за день.Я так себя в прошлый раз подстегнула,когда снизила колеблющийся вес к нижней цифре,а потом стыднА было больше весить,и вес вниз пошел
Сегодня ем-
З-три пирожочка с мясом,10 печенек с полоской шоколада,2 яйца с помидором на масле со сковородки(блин,про яичницу сто слов написала )
О- ,приду что-ниб приготовлю,скорее всего пупки и сердечки потушу на воде
У- ,кефир,творог и апельсины скорее всего
Всем хорошего дня

Перламутр писал(а):

Девочки,меняю нафиг линейку на 90 кг,

конечно меняй, это подстегивает, я вон как дотянулась до меньшего , так и запи сала и все попытки выйти за 63,2 уже преследуются мною суровым ограничением во второй кружке сладкого кофе или прессом
дома доска есть у мужа специальная. так я на ней извиваюся и корячуся и вот завтра опять планирую дотянутся до линейки и даже продвинуться к идеалу