Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Ксюшон писал(а):

Девчёнки, привет!

Привет, Оксана!

Ксюшон писал(а):

Скажите, а когда вы выдыхаете, у вас бывает рычание, т.е. до хрипоты?

У меня в первую неделю проскакивали рыки, но это не правильно.
Посмотри видео, может не достаточно глубокое дыхание у тебя? Мне помог чей-то комент, "вдох - полный выдох - глубокий вдох, что бы живот надулся как мячик - потом выдох ПАХ - задержка дыхания" , не знаю понятно-ли я объяснила...

Ксюшон писал(а):

полтора месяца - 1см в руках и 2 см под грудью

А это ты на аве? Может там у тебя и худеть нечему)? (ты выглядишь худенькой судя по личику).


БФ не работает на тренированных телах и не дает выйти за пределы неких норм. Как по мне у меня еще есть куда худеть, а фигушки. Организм другой, большей нагрузки требует. Тело за последний год стало упругим, при напряжении очень твердые мышци рук, ног, прес. Когда почувствувала, что какой-то застой, специально поэксперементировала над собой занималась месяц БФ почти без пропуской, а результата не было...
Может и у тебя что-то подобное?