Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем привет!!!!

Mat писал(а):

обед картошку,шампиньоны,лук,помидор

можно , до двух на 1 ч л масла, а после без масла....
моё меню было таким:
з.мимоза чуть-чуть, бутер с альметте, зефир, чай
о. гречка с мол, форель отварная(3 небольших кусочка), чай с мандаринкой
у. творог зерненый 200 гр, 1 апельсин, две дольки памело....

наконецто я седня пойду на аква аэробику а то времени, то денег

Getman писал(а):

ОТВЕС ЗА СУТКИ-1 КГ 100

класс,