Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем привет!
Все у кого есть отвесики - молодцы!
Озидея Новая авочка супер! Тебя не узнать!
Наташа,Горячий Ключ
Добро пожаловать!

меню:
З.10-00 Кусочек отварной курочки и пару ложек лапшы с бульоном, минералка
О. 13-30 Свинина с ананасом и сыром в духовке (Свинина (карбонат) режем и отбиваем, выкладываем на противень застеленный пекарской бумагой, солим, перчим мясо, 1 луковицу мелко режем и посыпаем каждый кусочек мяса, баночка йогурта без добавок по 1 ч.л. на кусочек (у меня получилось 8 кусочков мяса), ананас режем дольками и выкладываем на мясо, сыр трем на крупной терке и посыпаем мясо. Отправляем в предварительно разогретую духовку до 200 С минут на 40), + свежие огурчики, зеленый чай
У. 17-30Творог + ананас

Всем хорошего дня!