Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пламя писал(а):

Это фотка с прошлого нового года? Есть небольшой пузик. Но сейчас же схуднула. А на личико - королева! Классного корпоратива!

Спасибо, да фотка прошлого года, мне кажется что БОЛЬШОЙ.

Слаастеенаа писал(а):

зато быть тебе теперь стойняшкой.

Уже почти, мне на работе тётки говорят, что уже хватит, но в планах еще 1,5 кг

М@рьян@76 писал(а):

поздравляю с отвесом и спокойствием!

Спасибо!

Привет стройняшечки!
У кого отвесики -
Кто стоит - терпения побольше
Нарушительницам -

Я пока стою на месте.

Меню:
О. Гречка с овощами(морковь,лук,кабачок,чеснок)+свекла с 1ч.л сметаны+мандарин+ряженка(13,30)
У. Творог+яблоко+чернослив+киви+кефир (17,30)

Всем удачного выходного!

Оля-ля-ля писал(а):

Правда я в ней тока кортошку варю, быстро и плита чистая, не дружится мне в ней что-то, я духовочку свою обожаю

Олик, ну ты даешь!! а я только мультей и пользуюсь.. Ну хотя может это потому что у меня пока нет нормальной духовки.. К стати куру по твоему рецепту готовила в горчице. Вкусно!!!! Всем понравилось, спасисбо! Если ещё какие рецептики проверенные есть, делись. И ты мне клецки обещала (можно в скайпе)

Mars писал(а):

а еще мне не разрешаешь до 50 худеть

я тоже не разрешаю Ветром сдует, что мы без тебя делать будем, а????

Mars писал(а):

я к вечеру вообще не хочу есть, еле заталкиваю в себя еду

и со мной в последнее время так же.. Не хочу есть вообще никогда. Ну обед ещё запихиваю, а вот с ужином проблемы.. Вот вчера не смогла творог запихать, поужинала вином чуть-чуть..(невестка приходила, мы выпили по стаканчику) и все.. Есть так и не захотелось.

нюша88 писал(а):

А я всё думала ,думала её купить и пришла к выводу что она мне без надобности

ай зря... Это весчь!!! Закинул все, кнопку включил и иди куда хочешь.. Ничего не пригорит, ничего не убежит, не переварится, не недоварится, не опустится (пирог)... Это кайф просто. Как раньше без неё жила, не представляю...

MaMina писал(а):

Интересно будет ее реакцию посмотреть

мне кажется будет реакция. Она ж тебе я так понимаю по доброму на ухо шептала, вот значит и реакции теперь жди положительной)

k9word писал(а):

уже до этого наделала ошибок: когда была беременна и до беременности в питании. Тепер я стараюсь исправить все что наделала за сколько лет.

Машуня ты чего???? Я просто уверена, Оля не хотела ничего такого сказать.. Все ошибаемся, потом исправляемся.. Только без ссор, а то счас Оксана придет (она у нас модератор) и по заднице всем надает))))

Озидея писал(а):

так что часов в 16.00 чай с лимоном.

без лимона

Mars писал(а):

кстати, я совсем недавно хотела упиться пивом с утреца

и у меня было такое желание.. Но я его никак не осуществлю..

Оля-ля-ля писал(а):

не хочу, чтобы вы плюнули на себя и остались в толстом теле.

Точно!! Всем худеть!!!! Это наша цель.

Оля-ля-ля писал(а):

приду к вам за платьем 48 размера

мне бы похудеть до 48-го я бы танцевала от счастья)))

Слаастеенаа писал(а):

а ГН буду встречать бокалом шампанского

сухенького наверное можно ведь?? Я вот мартинчик сухой наметила..И красивую сырную тарелочку)

М@рьян@76 писал(а):

здорово!!!!отношения обновились!!

ага)))

Пламя писал(а):

Вива уходящей Луне

пошла на убыль? Сейчас начнем худеть! ура!!


Меню:
З. Суп фасолевый с капченостями и сметаной , пару крипсов с альметте, пару кусочков пастила шармель
О. (не хочу, хотя пора) 3 маленькие сосиски+помидор
У. Творог+памело (не хочу.....)

Девочки-красавицы,ну принимайте в свою дружную компанию и меня!!!Вот настал тот момент, когда вся сила и воля уже вроде бы в кулаке,но нужна и важна чья-то поддержка,потому что все домашние разговоры о похудении как всегда сводятся к одному:"Ты что с ума сошла,ты и так хорошо выглядишь?","Да куда тебе худеть,ты ж на кого будешь похожа!","Да зачем тебе худеть я ж тебя и такую люблю". А худеть конечно надо,при росте 154 см я вешу ~60-61 кг,уж 5-6 кг точняк лишние да и целлюлит просто процветает.
С конца ноября хожу на фитнес,очень затянул и очень нравится.
Систему считаю самым чудодейственным способом достичь прекрасного результата,я придерживалась системы еще около 2 лет назад,когда приводила себя в порядок после вторых родов,с 74 кг похудела до 60,все-таки считаю,что результат есть.Но я еще в до этого сидела на двухнедельной диете, вроде тоже эффект был,но жесткое однообразие в еде это не для меня.
Так что девочки буду рада с вами общаться,дружить и получать советы,ну и конечны"волшебные" пендели.
Забыла сказать,что я всегда захожу в тему Фото ДО и ПОСЛЕ,восхищаюсь и восторгаюсь вашими результатами!!!

Девочки, всем привет!
Все у кого есть отвесики - молодцы!
Озидея Новая авочка супер! Тебя не узнать!
Наташа,Горячий Ключ
Добро пожаловать!

меню:
З.10-00 Кусочек отварной курочки и пару ложек лапшы с бульоном, минералка
О. 13-30 Свинина с ананасом и сыром в духовке (Свинина (карбонат) режем и отбиваем, выкладываем на противень застеленный пекарской бумагой, солим, перчим мясо, 1 луковицу мелко режем и посыпаем каждый кусочек мяса, баночка йогурта без добавок по 1 ч.л. на кусочек (у меня получилось 8 кусочков мяса), ананас режем дольками и выкладываем на мясо, сыр трем на крупной терке и посыпаем мясо. Отправляем в предварительно разогретую духовку до 200 С минут на 40), + свежие огурчики, зеленый чай
У. 17-30Творог + ананас

Всем хорошего дня!

Всем приветульки!!!!!!!!

MaMina писал(а):

а то б показала свой пузень))))

Красивая девушка А пузель твой не у видила может из за чёрного платья

М@рьян@76 писал(а):

в 300,0.немного.,но перешла в новый кг!

Поздравляю

Озидея писал(а):

пусть и 100 грамм. но все же

Смотрю на твою аву,и кажется что кто то новенький,Вот это перемены

Сандал писал(а):

стою на месте.

Я тоже,ну не чего прорвёмся

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

,ну принимайте в свою дружную компанию и меня!!!

Будем знакомы

о:системные голубцы:бур.рис,морковь,фарш,лук,томат,1ч.л растительного.салат:авокадо,киви,яблоко.нат.йогурт.

у:Отварные сердечки с бульоном.

Доброе воскресное утречко! Всех с отвесами,у кого они есть!Но здесь что-то сегодня вообще тишина...

Слаастеенаа писал(а):

идти строго по курсу к намеченной цели

Иду медленно,но верно!

Слаастеенаа писал(а):

сейчас по пояс- и не ахать - Задолбали,заколебалась,

Я тебя понимаю,так что не охаю и не ахаю,у меня тоже чуть ниже лопаток,но я хочу по пояс! Хоть и иногда сильно устаю от них...

Перламутр писал(а):

А на неё видимо чихнули Молодец,француженка!

Спасибки!

Оля-ля-ля писал(а):

Ой как разожрусь, приду к вам за платьем 48 размера, 80-им меня не напугаешь

И меня 80-м не напугаешь,а вот 48 это да...сейчас срочно избавляюсь от 2-х пары джинсов,пары брюк и юбки такого размера,не хочу в этот размер возвращаться никогда вообще!Брррр...И я абсолютно с тобой согласна по поводу пенделей,для меня лично это так,очень сложно противостоять,когда кругом все говорят,как я похудела,но одно дело,когда комплименты положительные,они окрыляют,а другое дело, когда откровенная зависть проявляется и говорят,что я умом тронулась,что стала анорексичкой(это когда худой девушке кажется,что она все еще толстая...)Теоритчески понимаю,что это не так,но все же в голове тараканы появляются и с ними сложно бороться...А проблема всего лишь в том,что окружение мое меня никогда худой особенно не видело и это скорее им сложо перестроиться,а не мне...

Пламя писал(а):

Вива уходящей Луне и силе воли!

Вива,вива!Кстати,сегодня еще минус 400гр!Вот уж не думала,что уже в этом месяце уйду на покорение еще одного кг!Видимо 2 недели подряд ежедневных тренировок дает о себе знать!(Сейчас только 3 раза в неделю получается...)
Наташа,Горячий Ключ
Добро пожаловать!Изучай первую стр,менюшку выставляй заранее,накануне,сделай линеечку,чтоб нам было понятно,куда стремишься!А про фото это классная мотивация,я сама часто там подзаряжаюсь...!
Kukjia
Юль,а может ты на завтрак переедаешь?Раз к обеду не голодна...Ну это только мое предположение...
А еще хочу с вами поделиться печальным опытом,у нас в конце ноября родственник умер ,ему было 63 года!А одной из основных причин как раз был лишний вес,он несколько лет тому назад инсульт пережил и ушел с работы,дома все время был,начал поправляться сильно,не было определенного распорядка дня,в последнее время был очень толстым(родители сказали,я сама не видела),врачи ему говорили,что надо худеть,но он не смог,пошла нагрузка на сердце и оно у него не выдержало...вот так все грустно...делаем выводы и не обижаемся...
А так всем хорошего воскресного дня!

М@рьян@76 писал(а):

я пробовала пшенную с тыквой и изюмом-вкуснотень!и творожная запеканка получается обалденно!

Буду пробовать!

MaMina писал(а):

Спасибо, да фотка прошлого года, мне кажется что БОЛЬШОЙ.

Ну, я сужу по фотке. А в реальности видно лучше! Молодец, что взялась за себя!

Сандал
Юлечка, как муж? Наслаждаемая твоей красотой? Представляю, как он доволен и счастлив!

Kukjia писал(а):

Как раньше без неё жила, не представляю...

Я уверена, у нас тоже так будет.

Kukjia писал(а):

Я просто уверена, Оля не хотела ничего такого сказать.. Все ошибаемся, потом исправляемся.. Только без ссор, а то счас Оксана придет (она у нас модератор) и по заднице всем надает))))

Оля уже все объяснила! Конструктивная критика - полезная вещь! Так что никаких нареканий!

Kukjia писал(а):

И ты мне клецки обещала (можно в скайпе

И я хочу

Kukjia писал(а):

пошла на убыль? Сейчас начнем худеть! ура

А у нас в кормящей теме какой-то лунный прикол. Все сегодня с привесами Наверное, перед классными отвесами.

Kukjia писал(а):

О. (не хочу, хотя пора) 3 маленькие сосиски+помидор

Юль, ешь всякую гадость. Лучше б мяска

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Девочки-красавицы,ну принимайте в свою дружную компанию и меня!!

О-о, Наташенька, добро пожаловать!!!

Anahi писал(а):

Вива,вива!Кстати,сегодня еще минус 400гр!Вот уж не думала,что уже в этом месяце уйду на покорение еще одного кг!Видимо 2 недели подряд ежедневных тренировок дает о себе знать!(Сейчас только 3 раза в неделю получается...)

Молодчина!!!

Anahi писал(а):

сегодня еще минус 400гр!

Суперски

Пламя писал(а):

перед классными отвесами.

Не применно

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

ну принимайте в свою дружную компанию и меня!!!

Вел ком!!

Anahi писал(а):

а может ты на завтрак переедаешь?Раз к обеду не голодна.

да вроде нет.. Ем разнообразно, но маленькими кусочками. Вот сегодня суп был-поварежка. Муж даже сказал-чего так мало? Крипсы-они легкие, сыра Альметте не больше двух чайных ложек. Пастилки они тоже маленькие-5 см, не боьше... Может из-за КД..Начинаются заразы.. Я всегда перед их началом вобще аппетит теряю.

Anahi писал(а):

вот так все грустно...делаем выводы и не обижаемся...

грустно конечно.. Чего хорошего в лишнем весе? Нагрузка на сердце, на ноги, на вены, на суставы... Это можно легко представить-сумку с едой прем из магазина-5 кг. Тяжело... А если лишних 25 на себе???? Очень тяжело...

Пламя писал(а):

ешь всякую гадость. Лучше б мяска

согласна, но вот были сосиски.. Я же их редко.

Anahi писал(а):

сейчас срочно избавляюсь от 2-х пары джинсов,пары брюк и юбки такого размера

мне шли!
а то я большое раздала, а меньшее пока мало!
надо нам девчата кассу взаимопомощи организовать! и будут наши вещи путешествовать больше чем мы!
и потом чтоб не жадничать! велико- посылай дальше!

annet13 писал(а):

надо нам девчата кассу взаимопомощи организовать! и будут наши вещи путешествовать больше чем мы!

супер мысль))) У меня уже пакет огромный 52-54 скопился...

Валёk писал(а):

Добро пожаловать!

нюша88 писал(а):

Будем знакомы

Anahi писал(а):

Добро пожаловать

Пламя писал(а):

О-о, Наташенька, добро пожаловать!!!

Kukjia писал(а):

Вел ком!!

Девочки,спасибо за душевный прием!!!

Anahi писал(а):

Изучай первую стр,менюшку выставляй заранее,накануне,сделай линеечку,чтоб нам было понятно,куда стремишься!А про фото это классная мотивация,я сама часто там подзаряжаюсь...!

Эля, листы со списками разрешенных продуктов у меня уже больше двух лет висят на холодильнике,так что теперь только вникать и не нарушать!! Линеечку сделаю,чтоб было понятно что к чему!!Спасибо!
Пламя Оксаночка,тобой восторгаюсь!Умничка!Я вот дурында ждала когда закончу дочь кормить грудью,только после этого стала как-то следить за весом,а то ведь ела все подряд,а ты молодечик совмещаешь и Алешку,и систему!

Мое меню на сегодня:
З. гречка с молоком,бутер с маслом,чай с лимоном,несколько черносливок
Перекус. в 12.00 -натурал.кофе с кубиком сахара
О. холодец,1 яйцо,каплю квашенной капусты,1 стак.молока,7-8 черносливок
У.творог,молоко,грейфрут.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Перекус. в 12.00 -натурал.кофе с кубиком сахара

нельзя!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

7-8 черносливок

4-6
быстро читать списки!

Привет, мои красотулички
MaMina
Животик,конечно, впечатлительных размеров был я тоже от похожего груза избавлялась Сейчас ты выглядишь отлично! Лицо в два раза меньше стало и тело тоже, судя по предыдущей аватарке Желаю тебе блеснуть на своем корпоративе готовься весь вечер выслушивать комплименты

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Девочки-красавицы,ну принимайте в свою дружную компанию и меня!!!

принимаем выкладывай свои менюшки, будем проверять

Anahi писал(а):

И меня 80-м не напугаешь,а вот 48 это да

Ой, я тоже дико боюсь в 48 размер вернуться, это ужас был для меня

Anahi писал(а):

Кстати,сегодня еще минус 400гр!Вот уж не думала,что уже в этом месяце уйду на покорение еще одного кг!Видимо 2 недели подряд ежедневных тренировок дает о себе знать!(Сейчас только 3 раза в неделю получается...)

Элечка, даже слов нет Какая же ты умница Вот и я жду,когда начну пожинать плоды от усиленных тренировок Того и глядишь, увидим перед новым годом твои фотки в "до и после", того и глядишь десяточку скинешь ТТТ на тебя

Anahi писал(а):

врачи ему говорили,что надо худеть,но он не смог,пошла нагрузка на сердце и оно у него не выдержало...вот так все грустно.

очень грустно, конечно.... ожирение ни к чему хорошему не приводит. хорошо,что мы все взяли себя в руки а твоему родственнику царствие небесное!

annet13 писал(а):

надо нам девчата кассу взаимопомощи организовать! и будут наши вещи путешествовать больше чем мы!

о да!!! Отличная идея

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

принимайте в свою дружную компанию и меня!!

нюша88 писал(а):

Я тоже,ну не чего прорвёмся

Обязательно прорвемся!

Озидея
С новой авочкой! Красотулька!

Anahi писал(а):

сегодня еще минус 400гр

Поздравляю!

Пламя писал(а):

Юлечка, как муж? Наслаждаемая твоей красотой? Представляю, как он доволен и счастлив!

Ой, девочки это нечто! Комплиментами и подарками просто засыпает! Полностью поддерживает меня.На днях едим менять гардероб А ведь тоже когда то говорил, что любит меня такой ,какая я есть! Только лестных слов было гораздо меньше! Девоньки не нарушайте! Стройнейте и наслаждайтесь собой! Мы ведь сильные и все у нас получится!!!

Извините меня за флуд. Сама не своя. Мой муж опять живет в своей мамы. Тепер хоть и отдельно жили. Я не знаю что делать. Еще в четвер поехал. Так что я тепер в своей мамы. По этому и решила немного занятся шопигом. Я поменяю фото.

Сандал писал(а):

С новой авочкой!

Сандал писал(а):

Комплиментами и подарками просто засыпает!

да-да!! поздравляю,это здорово
Наташа,Горячий Ключ
привет!!!!

нюша88 писал(а):

Смотрю на твою аву,и кажется что кто то новенький,Вот это перемены

спасибо,прямо очень приятно

Валёk писал(а):

Тебя не узнать!

желаю всем отвесиков на будущей неделе!!!

Julia1112
Юленька, с днем рождения!!! Ты где пропала?

k9word писал(а):

Мой муж опять живет в своей мамы.

Маша ,может вам следует к семейному психологу обратиться?

annet13 писал(а):

нельзя!

annet13 писал(а):

4-6 быстро читать списки!

ООО,первый день и косячу!!

Mars писал(а):

принимаем выкладывай свои менюшки, будем проверять

Спасибо!
Сандал Юля,спасибо!

Озидея писал(а):

привет!!!!

Аня,привет!!!Прекрасные у тебя результаты!!!Имидж !!!

Всем привет!!!
Завтра кушаю:
З: конфеты шоколадные, щи из кислой капусты немножко, кофе
О: вот эта курочка http://www.say7.info/cook/recipe/121-Kurica-ovoschami.html, яблоко, чай
У: греча, мандарины или молоко, творог, мандарины

Что-то тоже в последнее время ужинаю без удовольствия

Поивет девочки!

завтра
Блины со сметаной, немного картоф пюре с маслом
обед
Суп из капусты с мясом и пассированным луком с морковкой, мясо с помидором запеченое
ужин
Творог с редиской и огурцом

Kukjia писал(а):

Не хочу есть вообще никогда.

но надо есть все равно, а то худеть не будешь. Я слышала что у тех кто не ест замедляеться метаболизм и они перестают худеть.

завтра ем:
з. банановое мороженое(банан из морозилки в блендере), бутер с мясом, бутер с сыром
о. мясо тушеное в луковом соусе(мясо,приправы,лук, 2 ст.ложки 6% уксуса)
у. творог со свеклой вареной+йогурт