Худеем без диет

Девочки, привет!
Саша, молодец, правильной дорогой идешь
Мой вес с утра 61 кг (хотя всю неделю спорту ни минуты не уделила, к сожалению, времени не было совсем, буду исправляться, и конфетки тоже кушала , но тем не менее, потихоньку двигаюсь вниз

С утра одевалась на работу и заметила, что мой сарафан мне в бедрах и талии стал чуть свободнее, приятно

Мой рацион на сегодня:
завтрак: овсяная каша на воде, 1 яблоко
второй завтрак: 30 г. зернового хлеба и 20 г. 17% сыра
обед: 2 котлетки (аля-голубцы), 200 г. тушеных овощей, 1 помидор
полдник: 150 г. йогурта, 3 мандарина
ужин: 200 г. салата из овощей, 1 котлетка, 100 г. творога с помидорками
За час до сна: стакан молока 0,5%, 30 г. хлопьев