Худеем без диет

Юля, это я глядя на тебя !
Моя осень, Ирина,, да я вношу некоторые корректировки, спасибо за советы !
А каллории я считаю давно, мне именно этот подчет более или менее помогает сбросить вес.
Сегодняшнее меню:
З:порция овсянки, три орешка, чай с молоком, апельсин.
Второй завтрак:кусочек куриной грудки, зелень.
О:куриный суп, салат из огурцов и зелени, витаминный напиток из шиповника.
П:100 гр. творога, яблоко.
У:2 финика,яблоко, стаканчик пудинга.