Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки приветы всем худюлькам!

нюша88 писал(а):

,со второго раза всё так легко получается ,знаеш все подводные камни похудения,нет ночных зажоров

Все же на своих ошибках мы тоже часто учимся! Ты умница!

Анна96 писал(а):

я не нарушала, чем особо горжусь

Молодец Ань!

Tatunya писал(а):

два не заглядывала,приболела.

Танечка выздоравливай!

Mars писал(а):

лактофильтрум 3 раза в день перед едой, супратинекс на ночь и мазью мажу руки

да, серьезно ты за себя взялась!

Перламутр писал(а):

расскажу вам системный рецепт,

Вот спасибина тебе! Юморной рецептик!

пупс-цветок писал(а):

о. гречка с рыбкой карп только вот в смеьтане хочу сделать но сомневаюсь а что с ним еще придумать не знаю

Сметана 1чайн ложка ло 14ч. Сделай рыбу в йогурте или ряженке, ничуть не хуже будет.

М@рьян@76 писал(а):

,физия отекла,как...еще никак с кашлем не расстаться,как ложусь,приступ сразу.вчера встала,пошла пить молоко с медом и маслом,только после этого заснула

Вот от кашля и отекла Марин, давай лечись!

Слаастеенаа писал(а):

Mars писал(а): у. творог со свеклой вареной+йогурт это сегодня был мой ужин,выкинула не смушаясь-не вкусно мне бееееееееееее

А ты творог какой брала, сюда хорош зерненый и чесночку добавить и зелени, очень вкусно! Я если зерненого нет творога то кладу обычный 5% и бобавляю ряженки пару ложек.

Сегодня полтора года как я ем системную еду, стройнею и радуюсь!

Мое меню.
З. пряники с молоком, гранат
О. Творожно-картофельные драники в духовке
У. апельсиново-творожный салат