Болталка о ЗОЖ - 4

на тебе сбор
Лекарственный сбор

Ромашка — 100 г, зверобой — 100 г, бессмертник — 100 г, березовые почки — 100 г, лист земляники — 100 г.

Приготовление лекарства

Все компоненты измельчить, тщательно перемешать, 2 столовые ложки сбора залить 400 мл крутого кипятка и настаивать в термосе 12 часов Процедить. Принимать от 100 до 200 мл (в зависимости от заболевания) 2 раза в день за 20 минут до приема пищи.

При сердечно-сосудистых и хронических заболеваниях принимать по 100 мл 2 раза в день за 20 минут до еды.

При болезнях обмена (ожирение, отложения солей), атеросклерозе принимать по 200 мл утром вместо завтрака, добавив в сбор 1 чайную ложку меда или 20-30 г кураги.

Larisssss писал(а):

тока по етой диете ччередования...я килогам сто грамм говядины в день ни в жизнь не съем..а еси съем то почки мои боюсь передадут мне последнее прощай

а по белкам - у меня обычно выходит 130-150, но там же еще и углеводов куча у меня, а так то реально многовато....я бы больше 120 на вашем месте не рискнула
но тут еще нюанс - он же не весь усваивается, насколько мы его считаем, так что там значительно меньше будет...
так то чередование штука интересная если вес встал..и если не занизить обшую калорийность - с умом тобишь подойти, то результаты очень хорошие будут