В общем-то, все правильно ты делаешь.

Физкультура, правильное питание. Вес уйдет не сразу, зато надежно.
Егашка писал(а): |
особенно белого хлеба... |

Меньше выпечки - больше фруктов.
Ну и жареное, соленое, копченое тоже можешь уменьшить
И не кушать на ночь.
