Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пламя писал(а):

Ленок, если гемоглобин низкий, то только препаратами, иначе будешь есть килограммами продукты, содержащие железо, а эффекта будет ноль.

Оксаночка, спасибо большое за подробную консультацию хоть к врачу не иди но пойду все равно, может умного чего скажет

Елена_е писал(а):

о. тушаная капуста у. кур.грудь запеченая

девочки уже все сказали. только меню подробней пиши

Бружас Юлия писал(а):

Рост у меня маленький 164

у меня такой же рост только мне кажется, ты худющая, зачем худеть удумала у тебя отличный ИМТ! А 18 уже недостаток веса.

Marry Jane писал(а):

я сегодня буду нарушать

Машуль, а ты бы ему сказала, что для тебя нет ничего вкусней сыров и вина сухого (ты же не кормишь уже?) и что тебе было бы приятно получить от него вкусный завтрак

Apeljsinka писал(а):

у меня тоже низкий гемоглобин, поднимаю гранатовым соком и феррофолгамой.

Спасибо большое за совет у моей мамы тоже низкий гемоглобин, но у нее тоже с юности проблемы с почками, все оттуда
Kukjia
Юльчик, ну ты чего Скоро же новый год, начни потихоньку готовиться к празднику покупать подарки, выбирать наряд ведь так приятно на постройневшую фигурку вещи покупать Не нагоняй плохие мысли, тем более, что повода нет! Посмотри вокруг - твои близкие живы и здоровы, это ли не главное счастье? А насчет сна Оксана правильно сказала, на воду смотри и плохой сон свой рассказывай, а в конце скажи "вода, унеси плохой сон". Все будет хорошо Не грусти, снежком похрусти (мне мама так всегда говорит)

HelenaKon писал(а):

Девочки, сколько можно съесть сосисок , я понимаю до насыщения, это один кг или штучек 2-3?

если надо 1кг до насыщения - то кушай, пожалуйста только помни, что это не лучший вариант, лучше мяска куриного съешь